Взаимоотношенията са сложни. Един ден се разбираш перфектно с приятел, а на следващия се оказваш в глупава оплетка. В това няма нищо лошо. Но когато едно приятелство започне да се чувства сякаш е изпълнено с повече негативи, отколкото позитиви, може да е време да обмислим промяна. Ако имате човек в живота си, който смятате, че може да ви причини повече вреда, отколкото полза, задайте си някои от тези въпроси. Може да откриете, че поддържането на това токсично приятелство просто не си заслужава.
Времето заедно ви кара да се чувствате зле за себе си?
Въпреки че всички връзки имат своите възходи и падения, в по -голямата си част прекарването на време с приятел трябва да ви накара да се чувствате добре за себе си и как върви животът. Ако вместо това откриете, че се чувствате зле, след като прекарате време с някого, този човек може да не е най -добрият приятел, който да имате наоколо. Той или тя може да ви потиска фино или открито и това може да натежи върху самочувствието и благосъстоянието ви с течение на времето.
В постоянна конкуренция ли сте?
Конкуренцията може да приеме много форми. Това може да означава, че постоянно се борите за време за говорене, когато двамата сте заедно. Или може да се окаже, че чувствате, че другият човек винаги се опитва да ви обедини. И двата са предизвикателни въпроси, с които да се справите, и ако не се справите, може да ви облекат с течение на времето.
Можете ли да говорите открито и честно?
Най -хубавото нещо в приятелството е да имаш някой, когото познаваш, с когото можеш да говориш за всичко, което те притеснява. Ако установите, че непрекъснато се налага да се цензурирате около някого или се чувствате така, сякаш този човек е неистинен, това може да затрудни комуникацията. И когато това доверие изчезне, установяването на смислено приятелство е практически невъзможно.
Чувствате ли се разстроени или уморени след прекараното време заедно?
Прекарването на време с приятел трябва да бъде приятно изживяване. Това трябва да ви накара да се почувствате по -леки, а не обременени от тревожност. Ако откриете, че постоянно преигравате неща, които вашият приятел е казал или направил в главата ви след това, това приятелство може да ви причини ненужен стрес.
Опитвате ли се да се опитвате да не мислите за този човек?
Репресията или отричането е един от начините, по които ние като хора се опитваме да се справим с преживяванията в живота си, които не вървят добре, както бихме искали. Приятелите трябва да са хора, за които се сещате с нежност и с нетърпение очаквате да ги видите. Ако откриете, че се опитвате да игнорирате мислите на приятел, той или тя може да не се отнася с вас така, както заслужавате. Изхвърлянето на тези чувства може да ви накара да се примирите с малтретиране по -дълго, отколкото трябва. Вместо да пренебрегвате негативните чувства към този човек, признайте ги и се опитайте да разберете защо ги имате. Когато назовавате емоциите и откъде идват, е по -лесно да ги преодолеете и да намерите решения за това как да се справите с тях.
Приятелството ви често ли е едностранно?
Никакви думи за това: Доброто, стабилно приятелство трябва да върви в двете посоки. Имате ли постоянно чувството, че давате, докато този друг човек само взема? Това е сигурен знак, че нещо трябва да се промени. Влагането на толкова много енергия и получаването на нищо в замяна е изтощително и само ще ви накара да почувствате негодувание. Ако е възможно, опитайте да говорите с приятеля си. Може да разберете, че напоследък ви е издухала, защото се справя с проблеми у дома или ще открие тя говори непрекъснато за проблемите си, без да слуша вашите, защото няма кой друг да говори да се. Опитайте се да разберете по-добре защо връзката се чувства едностранна и продължете оттам.
Какво може да се направи?
Що се отнася до токсичните приятели, единственото сигурно нещо е следното: Нещо трябва да се промени. Примиряването с токсично приятелство може да продължи само толкова дълго и колкото по -дълго го търпиш, толкова по -трудно ще ти бъде. Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете какво прави връзката нездравословна и след това да преминете оттам. Най -добрият вариант е да говорите с приятеля си и да видите дали може да се направи нещо, за да се промени ситуацията. Ако това не работи, може да се наложи да си починете от този човек и да се съсредоточите върху собствените си нужди и положителното приятелства имате в живота си. Каквото и да правите, не си позволявайте да страдате излишно!
повече за приятелства
Не позволявайте на приятелствата да витаят
Имаш ли най-добър приятел?
Поддържане на връзка с приятели в чужбина
