Сияйната кожа е резултат от здравословното хранене и добрата грижа. Ето какво да направите, за да видите видимо подобрение в тена си!
Красотата е в очите на наблюдателя, но сияйно красивата кожа се забелязва от всички. Подобренията в диетата и режима на грижа за кожата могат да направят забележима разлика, така че яжте по -здравословно и следвайте някои насоки за почистване и грижа за кожата си. Почти веднага ще видите видими резултати.
Отвътре навън
Яжте голямо разнообразие от пресни плодове и зеленчуци. Сьомгата и други храни, богати на Омега 3, имат силно влияние върху външния вид на кожата. Що се отнася до кожата ви, вие наистина са какво ядеш! Храни с високо съдържание на захар са възпалителни за кожата, но зеленият чай е противовъзпалително средство, доказано, че лекува кожата. Пийте много вода, за да изхвърлите токсините от вашата система - минимум осем чаши от 250 милилитра дневно се препоръчват за жени.
Използвайте лимони отвътре и отвън! Пийте лимонов сок с вода, за да започнете деня си - това е един от начините за поддържане на здравата чернодробна функция и се превръща в по -здрава кожа. Можете също така да използвате лимон локално върху кожата, за да избледните белезите от акне. Яжте за добро здраве. Когато сте здрави, ще изглеждате и ще действате по -младо.
Почистете и овлажнете
Понякога простите процедури работят най -добре! Морската сол е идеален почистващ препарат за кожата и ексфолиант, който можете да използвате ежедневно. Разтворете го във вода и нежно масажирайте кожата, като избягвате пъпки или активни възпаления. Ежедневната употреба ще изравнява тена на кожата, ще изчисти черните точки и белите точки и ще премахне повечето бъдещи пробиви. Изплакнете с топла вода.
Алое вера ускорява заздравяването на всякакви струпеи, белези или изгаряния. Това естествено противовъзпалително средство също намалява зачервяването и кожните раздразнения. Прясното алое вера е прекрасно и може да се отглежда в саксия, но геловете също са много ефективни.
Паренето на лицето веднъж седмично освобождава отломки, които могат да се настанят в порите и омекотява кожата за по -ефективно почистване. Всичко, от което се нуждаете, е тенджера с гореща вода и кърпа, за да покриете главата си. Бъдете внимателни, за да избегнете изгаряния. Можете да напоявате водата с етерични масла, докато готвите на пара: лайка за мазна и склонна към акне кожа, лимон или здравец за комбинирани типове кожа и пачули или лавандула за суха кожа. Овлажнете кожата си след почистване и овлажнител на водна основа се чувства по-лек от продукт на маслена основа. Опитайте няколко и вижте как реагира кожата ви, преди да решите кой продукт ви подхожда най -добре.
Поправки
Избледнявайте старческите петна с натривка от рициново масло, нанасяна ежедневно с памучен тампон. Яйцата са добър балсам за кожата - използвайте бялото за нормална и мазна кожа, а жълтъка за по -сух тен. За незабавен блясък втрийте нарязан суров домат с пулпа, изтичащ върху кожата ви, след което изплакнете. Използвайте мед, смесен с авокадо, ябълков оцет или лимонов сок като маска за лице за борба с бръчките. Тази маска може да се прилага няколко пъти седмично.
Упражнявайте, за да премахнете хормоните на стреса и да подобрите кръвообращението си и да заспите красотата си! Кожата се регенерира и хормоните се балансират, когато си почивате достатъчно. Не маскирайте истинския ви човек с прекалено много грим. Усмихнете се и винаги ще изглеждате по -млади и красиви!
Още съвети за красота
Спа процедури, които да ви дадат страхотна кожа през зимата
Спа процедури за домашни любимци: Направете си сами маски за лице
Лечение на акне за вашия тип кожа
