Всички сме запознати със спиралата на YouTube. Знаете ли, когато гледате един видеоклип и след това той бързо се превръща в двучасов преяждащ сеш. И тогава има черна дупка на смартфона: Знаеш ли, когато се събудиш, провери часа и изведнъж ти имате амнезия, защото по закон не можете да си спомните как сте преминали от четене на един имейл до гледане почти всичко вашите истории в Instagram. (На пръв поглед са безкрайни! Как можеш да ги гледаш всички ?!)
И - добре, вижте това - сега закъснявате за работа.
Социална медия е един от най -големите и най -лесните начини да губите време. Но в един момент трябва да се прекъснете, не само, за да си осигурите така необходимата почивка от екрана, но също така и по-важно, за да свършите глупости.
Истината е обаче, че повечето от нас са почти неспособни да прибират телефоните си или да игнорират постоянните известия. Тук идват тези приложения и програми - за да ви помогнат да ограничите времето си в социалните медии.
Най -хубавото е, че тези инструменти са напълно безплатни или евтини.В момента
In Moment автоматично проследява колко време прекарвате в социалните медии (число, което вероятно е неудобно високо за повечето от нас). Той също така ще покаже кои приложения използвате най -много и ще ви позволи да зададете срок за използване на приложението. След като преминете дневния си лимит, In Moment ще блокира достъпа до приложението (ите) за социални медии.
Можете да изтеглите В момента в iTunes.
Момент
Подобно име, но различна цел: Moment автоматично проследява колко време вие и цялото ви семейство използвате вашите телефони и таблети. Той не само ще ви покаже кои приложения използвате най -много и колко често вдигате телефона си всеки ден, но също така можете да следите времето на екрана на всеки член на семейството. Искате ли всички да стоят настрана от телефоните си по време на вечерята? Лесно: Стартирайте таймер за вечеря в приложението и винаги, когато някой вдигне телефона си, ще излезе сигнал. Това не е всичко; приложението ще ви помогне да тренирате да използвате телефона си по -малко.
Изтеглете Moment в iTunes.
Повече ▼: 10 списъка със задачи „направи си сам“, които са толкова красиви, колкото и полезни
Извънработно време
С име като Offtime е доста ясно какво прави това приложение: държи ви далеч от телефона и се съсредоточете върху работата си. С това приложение можете да блокирате вашите обаждания, текстове и известия. Освен това можете да ограничите достъпа до всякакви приложения и да разгледате дневника на активността, който изброява всичко, което сте пропуснали, докато сте „изключени от контакта“. Най -готината част? Това приложение дори ще предоставя анализи, така че можете да сравнявате поведението на телефона си с други.
Извънработното време е налично на Google Play и iTunes.
StayOnTask
StayOnTask ви проверява, за да се уверите, че вършите работата си - и не превъртате през Twitter - чрез произволен таймер, така че никога няма да разберете кога ще задейства. Можете да използвате това и за проследяване на работните си сесии. Писатели и студенти: Това приложение е идеално за вас.
Можете да намерите StayOnTask в Google Play.
AppDetox
Както подсказва името, това приложение ви позволява да направите дигитален детокс, като зададете свои собствени правила - и дори да го доведете до крайност и да заключите всичките си приложения. Всеки път, когато нарушавате собствените си правила, AppDetox ще ви напомня да си вземете почивка и също така ще води регистър на всички ваши нарушения. Ако имате деца, използвайте това приложение, за да контролирате времето им пред екрана.
AppDetox е наличен на Google Play.
Повече ▼:7-те най-добри приложения за доставка на хранителни стоки, когато е твърде студено, за да напуснете къщата си
Космос
Space, който преди се наричаше BreakFree, предлага персонализирана програма, базирана на вашите собствени навици и модели на използване на телефона. Можете да проверите статистиката на най-използваните от вас приложения, да използвате инструментите за затъмняване на екрана и блокиране на известия и да сравните резултатите си с приятели и семейство.
Можете да изтеглите Space на Google Play и iTunes.
