Яжте храна против стареене
Може да сте в движение, но все пак трябва да ядете! Включете някои от най -добрите храни за красота във вашата диета, за да извлечете ползите отвътре навън. Яжте повече храни като сьомга (с високо съдържание на омега-3 мастни киселини и лесна за печене за вечеря) и спанак (пълен с антиоксиданти и лутеин, който помага за поддържане на очите здрави и светли). Ядки като бадеми (пълни с витамин Е) и орехи (повече омега-3 мастни киселини) и черен шоколад (съдържат антиоксиданти) всички имат удивителни свойства против стареене. За мама в движение създайте закуски от бадеми, орехи и тъмен шоколадов чипс, които да носите със себе си по всяко време. Това наричаме здравословна, вкусна храна за красота!
Хидратирайте кожата си
Знаете тренировката... пийте поне осем до 10 чаши вода на ден. За удобство можете да държите охладител в колата си, така че винаги да имате прясна, студена вода. Това не само е добро за вас, но и поддържа енергията ви!
Незабавна ярка усмивка
Белите, ярки зъби излъчват младост и жизненост и нищо не е по-добро за предотвратяване на стареенето от мегаватна усмивка. Разбира се, майките често нямат време да избелят зъбите си (да, можете да правите тави за през нощта, но честно казано, понякога вие просто искам да падна в леглото си!) За времето, когато не можете да направите професионално или свързано лечение, опитайте незабавно избелване, като Luster СЕГА! Паста за зъби за незабавно избелване (
Walgreens, $10).
Двойно ексфолиране
Ексфолирайте кожата си като задължително средство против стареене. Той не само премахва горния слой на матовата, мъртва кожа, но също така стимулира колагена, градивните елементи на нашата кожа. Натоварените майки трябва да увеличат предварително, когато става въпрос за ексфолиране, така че опитайте продукт, който комбинира както химически, така и ръчни ексфолиатори, като например Philosophy the Microdelivery PeelСефора, $65).
Пазете и защитавайте
За пореден път превенцията е ключът към борбата срещу стареенето, а слънцето е един от най-големите нарушители на стареенето на кожата. Активните майки обикновено са на слънце с децата си (някоя футболна майка?), Така че SPF 30 или по -висок е задължителен. Бонус е да намерите слънцезащитен крем, който също съдържа антиоксиданти, като зелен чай, за по-нататъшна борба със свободните радикали, друг нарушител на възрастта. Опитайте Алба Хавайски естествен слънцезащитен крем със зелен чай, SPF 45, (Drugstore.com, $10). Други задължителни неща са слънчеви очила и шапки, които да ни дадат още едно ниво на защита!
Замразете бръчките
Вярвате или не, процедури като Ботокс и Диспорт са чудесни за майките в движение, защото всъщност спират мускулното действие, което причинява пукнатини в лицето ни. Те също така елиминират времето и парите, изразходвани за допълнителни продукти или грим. Ако нямате бюджет или просто не искате да „отидете под иглата“, опитайте продукт за „замръзване на бръчки“, като например Freeze 24-7 Instant Targeted Wrinkle Treatment (Freeze247.com, $65). Тези видове продукти съдържат локални мускулни релаксатори и временно намаляват вида на фините линии и бръчки около очите и линиите на смях.
