Всеки трябва да се измъкне, за да се освободи от стреса в един момент. В действителност обаче бягството може да бъде трудно. Понякога няколко часа са всичко, което един натоварен график може да си позволи, така че ако мозъкът ви се нуждае от почивка от цялата суматоха в живота ви, ето 10 места, на които можете да отидете за малко облекчение.
Направете екскурзия до спа центъра
Отделянето на време за мани-педи и масаж определено е релаксиращ начин да прекарате един следобед. Масажната терапия обаче е нещо повече от идеално облекчаване на стреса. Той също така може да помогне за подобряване на кръвообращението и предлага облекчение от главоболие, тревожност, болки в кръста и дори безсъние.
Отивам на кино
Смехът наистина е едно от най-добрите лекарства за справяне със стреса, така че лекомислената романтична комедия може да е точно това, което лекарят е поръчал. Отделете час или два, за да бъдете увлечени в една история, и си тръгнете да се чувствате освежени и готови да се справите с предизвикателствата на вашия ден.
Посетете фитнес залата
Отделянето на време, за да се погрижите за физическото си здраве, може да направи чудеса за вашето състояние на ума. Направете това място ежедневна дестинация. Продължаващата рутинна тренировка ще ви помогне да развиете психическа издръжливост и ще ви покаже, че сте много по -силни, отколкото понякога може да си признаете.
Отивам на концерт
Музиката често се използва като част от стресовата и релаксираща терапия, така че няма по -добра причина да отидете да видите любимата си група. Отидете на симфония, балет или се насладете на малък музикален театър.
Отидете в парк
Прекарването на време навън е приятен и евтин начин да се измъкнете и да се освободите от стреса. Посетете местен парк за пикник. Направете дълга разходка, за да се насладите на времето за себе си и чистия въздух.
Ако имате време за продължително бягство, помислете за посещение на национален парк за забавна, облекчаваща стреса ваканция >>
Отидете в увеселителен парк
Изхвърлете стреса от мозъка си с няколко часа неподправено забавление. Какво по-добро място да намерите вашето вътрешно ненатоварено дете, отколкото на високоскоростно влакче в увеселителен парк?
Пазарувам
Починете си от стреса, като се заемете с малка терапия на дребно. Не е нужно да нарушавате бюджета си, за да намерите облекчаване на стреса чрез търговия на дребно обаче. Ако отидете в мола, оставете кредитните си карти в колата, почерпете си лате и прекарайте време в пазаруване на прозореца, вместо да купувате. Или отидете на лов за съкровища, като разгледате местните антични молове и ровите продажби.
Отидете на риболов
Прекарайте релаксиращ следобед край (или върху) водата. Дори и да не хапнете, пак можете да се насладите на тишината и спокойствието. Рибите не трябва да бъдат наранявани през целия ден на релаксация. Просто практикувайте риболов в стил „улови и пусни“.
Удари плажа
Друг начин, вдъхновен от водата, за да намерите облекчение от стреса. Вземете много слънцезащитни продукти, чадър за сянка и добра книга за супер релаксиращ ден.
Намерете фермерски пазар
Отпуснете се от стресовите фактори, като проучите пазара на местните фермери. Не само ще ви помогне да се отървете от факторите, които причиняват стреса ви, но и ще се приберете у дома с много пресни и здравословни плодове и зеленчуци.
Прочетете още
52 седмици до уелнес
5 тренировки за ума за уелнес
Семеен фитнес: Забавни начини да играете във форма
