С настъпването на времето всеки иска да е навън, за да се наслади на слънцето, морето и пясъка, но има опасности, които вървят заедно с тези дейности. Червеният кръст има списък с правила, които трябва да спазвате, които ще ви помогнат да защитите вас и вашето семейство от опасностите, които дебнат много летни дейности. Затова вземете предпазни мерки и се забавлявайте!
безопасност на водата
Партитата край басейна и пътуванията до плажа обикновено са акцент през лятото. Ако планирате да направите някои плуване това лято, моля, уверете се, че вие и вашите деца знаете как да плувате. След като сте преминали часовете си и сте готови да ударите водата, не забравяйте да спазвате следните правила:
Плувайте само в контролирани зони.
Спазвайте всички публикувани правила.
Плувайте, докато сте трезвен, тъй като алкохолът драматично влияе на вашата преценка и координация.
Обърнете внимание на прогнозата за времето и излезте от водата при първите признаци на лоши условия.
Поставете вашите неопитни деца в плаващо устройство, когато сте около водата.
Първо влезте във водните крака.
Не плувайте, ако сте прекалено уморени, прекалено студени, твърде далеч от безопасността, прекалено много слънце или сте прекалено напрегнати.
Знайте как да предотвратите, разпознаете и реагирате на извънредни ситуации. Първата помощ или CPR може да е добра идея, ако планирате да сте около водата през цялото лято.
безопасност при плаване
Първото нещо, което много хора искат да направят, когато стане хубаво, е да се качат на лодките си. Въпреки това, без да се вземат необходимите предпазни мерки, един забавен следобед може да се превърне в трагедия. Така че, преди да излезете в откритите води, имайте предвид тези съвети:
Преди да поканите приятелите си да ви придружат на вашата лодка за един прекрасен следобед, уверете се, че знаете как да плувате и вземете курс по гребане, за да научите за навигацията, аварийните процедури и въздействието на вятъра, водата и метеорологично време.
Носете преносимо радио със себе си, за да проверите за метеорологични доклади и да сте наясно с внезапни смени на вятъра, мълния или накъсана вода, тъй като това обикновено са индикации за варяща буря.
Опаковайте допълнително оборудване, като фенерче, допълнителни батерии, кибрит, карта на вашето местоположение, светкавици, слънчев загар лосион, аптечка и допълнителни слънчеви очила и ги поставете във водоустойчива торбичка или плаващ контейнер.
Нека някой знае вашата дестинация и колко дълго ще ви няма.
Преди да тръгнете, проверете отново оборудването, баланса на лодката, двигателя и горивото.
Лодката и пиенето често вървят ръка за ръка, но това е лоша идея, тъй като половината от всички удавяне са резултат от обвинения, свързани с лодка, свързани с алкохол. Точно както пиенето и шофирането, пиенето и лодката не се смесват!
Запасете лодката си с устройства за плаване за всички на борда.
слънчева безопасност
Всички живеем за топлото слънце, особено след месеци на сурова зима, но вашето удоволствие от горещите лъчи често може да бъде пагубно, когато навън през лятото не забравяйте:
Носете леки, светли дрехи, носете шапка и донесете чадър, за да отклоните някои от интензивните слънчеви лъчи.
Пийте много вода, дори и да не сте жадни. Особено, ако участвате в тежки дейности, носете бутилка с вода през цялото време и избягвайте алкохола и кофеина, когато сте на слънце, тъй като те са склонни да дехидратират тялото ви.
Яжте по -често по -често през целия ден и избягвайте храни с високо съдържание на протеини и сол.
Ако планирате да спортувате на открито или да участвате в напрегната дейност, направете го през най -хладната част от деня, която обикновено е от 4:00 сутринта до 7:00 сутринта.
Останете на закрито, когато е възможно, но ако сте навън, правете редовни почивки и почивайте на хладно място, преди да възобновите дейността си.
