Летните закуски поддържат енергия и ви освежават при топло време. Охладете се и се напълнете с ледени напитки и прясно отгледани лакомства от природата.
В горещите, влажни летни дни лека закуска може да помогне за поддържане на енергия и е още по -добре, ако е хладно и освежаващо. От солено до сладко и хапване до напитки, ние обичаме да закусваме-а лятото е времето да се възползвате от пресни храни в градината и да закусвате по интелигентен и задоволителен начин!
Щедростта на природата
Летните месеци носят щедростта на природата в изобилие от пресни продукти: сочни плодове и хрупкави зеленчуци. За да сте готови за бързи закуски, измийте и пригответе артикулите си, когато ги носите у дома. Плодовете и зеленчуците помагат на тялото ви да поддържа здравословно ниво на витамини, добавяйки хранителни вещества без натрупвайки празни калории и те са лесно транспортируеми, така че можете да ги вземете със себе си през лятото дейности. Портокалите, ябълките, бананите, гроздето и кивито са страхотни и не пренебрегвайте сочните праскови, кайсии, сливи и горски плодове. Тези храни са вкусни сами по себе си и правят вкусни гарнитури върху кисело мляко. Малки торбички нарязани зеленчуци са чудесни за хапване, когато сте в движение. Ако сте навън и сте на закуска с хрупкави моркови, целина, ивици пипер, резенчета хладна краставица и броколи. Захапете пресен домат или се насладете на сладък клин от пъпеш. Настържете плодов кебап, за да го потопите в мед или кисело мляко, или сдвоете няколко любими зеленчуци с топене на хумус или черен боб. Ще получите прилив на вкус и заряд на енергия!
Напитки
Стойте далеч от твърде много сладки газирани напитки и отидете за утоляване на жаждата, които са синоними на лятото, като студен чай в разнообразие от вкусове, от сладък чай в южен стил (използвайте заместител на захарта) до плодови смеси, които освежават на влажен дни. Заледете здравословен зелен чай и украсете с резен лимон или портокал. Горчивата и вкусна лимонада и липада са лятна традиция.
Нуждаете се от енергиен тласък, но не искате кафе? Starbucks предлага новите си освежители в перфектни летни аромати: много бери хибискус, хладен лайм, малинов нар, ягодова лимонада и портокалов пъпеш. Тези плодови аромати утоляват жаждата ви само с 60 калории на консерва и са абсолютно вкусни.
Ледени лакомства
Лятото означава сладолед! Направете своя собствена за забавна семейна дейност и пожънете сладките награди. Прясната праскова и ягода са любими в горещото време, но с толкова много узрели плодове и плодове, достъпни пресни през летните месеци, можете да опитате различна рецепта всяка седмица.
Замразете соковете, за да направите охлаждащи пукнатини, или смесете горски плодове със сода и лед в блендера си за обръсната ледена пръскачка! Замразеното кисело мляко и парфетата се освежават и можете да ги подправите, като смесите на парчета плодове и плодове преди замразяване. Искате ли да го направите още по -добър? Добавете заливка от бисквити за гарнитура.
Още съвети
Козметични храни от глад до момиче от главата до петите
Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен
Мамо съвети за красота в средата на лятото
