Стресоустойчива кожата ви завинаги-SheKnows

Побърква ли кожата ви, когато сте стресирани? Склонни ли сте към сухота, зачервяване или случайни петна? Когато сме стресирани, признаците се появяват по цялото ни тяло - като се започне от кожата ни. Така че, когато се притеснявате, това си личи. Разказваме как да излекуваме стресираната кожа.

Свързана история. Ръководство за начинаещи за нанасяне на вашия грим в правилния ред

Дерматологът д -р Майкъл Рич от клиника EnRich ни разказва за връзката между стреса и кожата: „Няма съмнение, че стресът ви влияе отвътре навън. Не само, че влияе върху вашата вътрешна устойчивост, но стресът може да повлияе и на външния ви вид. "

Проблемът: сухота

Когато се чувстваме тревожни, тялото ни отделя „хормон на стреса“, наречен кортизол. Кортизолът води до всякакви странични ефекти, тъй като наводнява тялото ви, но по отношение на кожата уврежда способността му да задържа вода. Нарежете суха, дехидратирана кожа. Без влага кожата изглежда скучна и по-малко блестяща-и никой няма време за това.

Поправката: Ако кожата ви се чувства по-суха от обикновено, преминете към хипоалергенна грижа за кожата без аромати. Колкото по -нежни са продуктите, толкова по -добре за вашата кожа. Въпреки че е толкова изкушаващо през зимата, избягвайте да взимате дълъг душ и да измивате лицето си с гореща вода - вместо това се придържайте към хладка вода. И накрая, започнете да приемате рибено масло и инвестирайте в дебел нощен крем, за да заключите влагата.

Проблемът: Зачервяване

По -червено ли е лицето ви от шапката на Дядо Коледа? Макар че тези видове пристъпи може да изглеждат случайни, в действителност те са един от признаците, че стресът взема своето. Когато сме под натиск, кръвният ни поток се увеличава драстично, което води до разширяване на капилярите ни. Д -р Рич казва: „Кръвоносните съдове се отварят и създават нежелан червен оттенък“. За жените, които страдат от кожно заболяване, наречено розацея, това „зачервяване“ може да продължи часове и дори дни.

Поправката: Никоя дама не иска емоциите им да се пръскат по цялото им лице. Ако зачервяването и горещите вълни се превръщат в нещо обичайно, време е да актуализирате скривалището си за красота. Потърсете кремове с „противовъзпалително“ на етикета и ги прилагайте ежедневно-и религиозно. Д -р Рич добавя, че използването на слънцезащитни продукти е изключително важно. В повечето случаи можете да предотвратите зачервяването с актуални продукти, които могат да бъдат закупени без рецепта.

Проблемът: Фините линии

Ако фините линии се появяват по -бързо, отколкото би трябвало, може би е време да прецените размера на стреса в живота си. Шансовете са, че някои от тези гънки са пряко свързани с безпокойството. Знаете ли как сърцето ви започва да бие, когато сте нервни или притеснени? Е, това е кортизол, който отново издига грозната си глава. Кортизолът отслабва колагена и еластина в кожата ни, двете ключови влакна, които й помагат да я поддържа гладка и гладка. Както обяснява д -р Рич: „Когато се чувстваме стресирани, обръщаме усмивката си с главата надолу и започваме да се мръщим. Това динамично движение на лицето увеличава появата на линии между веждите, създавайки гневен поглед. "

Поправката: Ако ботоксът и инжектирането не са опция, не се притеснявайте-на пазара има много трудолюбиви продукти, които могат да помогнат да се отървете или поне да намалите появата на тези линии. Отидете в секцията против стареене в козметичния магазин и опитайте серум, натоварен с антиоксиданти и ретинол.

Проблемът: Пробиви

Винаги ли се появяват пъпки в най -неудобните моменти? Лицето ви по -петно ​​от това на типично тийнейджър? Досещате се - стресът може да е виновен. Накратко, стресът предизвиква вида на възпалението, което причинява пробиви. Този вид възпаление може да остане с дни или седмици, особено ако работите до късно, не се храните правилно или се справяте с проблеми в няколко области от живота си. Д -р Рич казва, че поддържането на грижата за кожата ви е още по -важно по време на стрес: „Така е от първостепенно значение, че продължаваме да бъдем усърдни, за да не създаваме възможност стресът да повлияе на здравето на нашата кожа. "

Поправката: Ако пробивите са вашата основна грижа по време на стресови ситуации, изхвърлете „нежните“ и „нормалните“ продукти и купете такива, които са специално създадени за борба с кожата, склонна към акне. Основните съставки, на които трябва да обърнете внимание, са салицилова киселина и бензоил пероксид - заедно те ще намалят бактериите и ще избистрят и изгладят кожата. Добавете и овлажнител без масло към вашата количка за пазаруване. Продуктите за премахване на акне могат да бъдат доста изсушаващи, така че качествен овлажнител ще ви помогне в това.

Заповедите за устойчивост на стрес

1. Слушайте какво ви казва кожата ви. Ако полудява, може би е време да оцените кариерата/връзката/здравето си или да си вземете почивка.
2. Упражнявайте три до четири дни в седмицата. Това ще освободи напрежението, ще повиши настроението ви и ще получи ендорфини - хормоните, които се „чувстват добре“ - изпомпващи тялото ви.
3. Спете поне осем часа качествен сън на нощ. Не го наричат ​​напразно „сън за красота“.
4. Подарете си релаксиращи процедури като масажи и акупунктура редовно. Заслужаваш го.
5. Ако кожата ви не се подобрява, не просто живейте с нея - посетете дерматолог.

Изкупуване на стрес

Още съвети за грижа за кожата

Съвети за грижа за кожата за чувствителни типове кожа
Разкрихме ви: Най -добрите маски за кожа
Лечение на акне за вашия тип кожа