По каква формула работа и семейство наистина ще ви направи щастливи? В този брой на Работеща мама 3.0, Стефани Тейлър Кристенсен изследва позитивна теория на психолога по пътищата към щастието и как работещи майки могат да изместят фокуса си, за да стигнат до него.
Как да намерим пътя към щастието
Работещи майки и щастие
Учените често изучават разликата между живота на работещите майки и майките, които стоят у дома. По-често, отколкото не, констатациите разкриват, че работещите майки всъщност съобщават за по-ниска честота на депресия от майките, които стоят у дома които не работят срещу заплащане. Констатациите подкрепят убеждението, че въпреки целия стрес и хаос работното майчинство включва поддържането на a
Според д -р Мартин Селигман, директор на Центъра за позитивна психология към Университета на Пенсилвания и основател на позитивната психология, всъщност има три пътя към щастието - и два от тях нямат нищо общо с пари или материални блага.
Принципът на удоволствието
По пътя на „Приятния живот“ към щастието фокусът, според д -р Селигман, е върху наличието на пари, материални предмети и физическата привлекателност. Като се има предвид, че ролята на работеща майка, по дефиниция, едва ли класира собственото удоволствие на мама като приоритет, много малко работещи майки вероятно биха се самоопределили като по този път. Но без да го осъзнаваме, наистина може да сме на него. Стремежът да бъдем „перфектната майка“, моделиран от холивудските стандарти, или да купуваме артикули наистина не искам или имам нужда просто да бъда в крак със съседи, приятели, семейство или колеги, е свързано с това път. Докато са на бягащата пътека за удоволствия, работещите родители посвещават живота си на поддържането на „щастлив живот“, който е пълен с материални богатства, но липсва удовлетворение от реалния живот.
Добрият и смислен живот
Вторият вид щастие се нарича „Добрият живот“. По този път целият ви живот, работа, приятели и родителски стилове са структурирани така, че да допълват естествените умения. От своя страна пътят води до реализация на живота, защото използвате и подхранвате най -добрите части от себе си. По третия път, който д-р Селигман нарича „Смислен живот“, човек все още използва така наречените „силни страни на подписа“, но те се прилагат към кауза, която е по-голяма от тях самите.
Според д -р Селигман, две отделни проучвания показват по -голяма удовлетвореност от живота чрез Добрия живот и Смислен живот в сравнение с тези по пътя на живота на удоволствието, който не показва връзка между удоволствията, материалните блага и щастие. Това е важна констатация за всички работещи майки, както по отношение на саморазвитието, така и по отношение на ценностите, които да внушават на децата. Съсредоточете енергията върху това, което ви „изпълва“ и преследвайте инстинктивните интереси, които имате, дори ако те плащат малко или нищо, и се противопоставете на цялата логика. След като работещите майки се откажат от стремежа към „перфектно семейство“, има възможност да открием и моделираме как изглежда истинското удовлетворение от живота.
Работеща мама 3.0
Съвременната жена предефинира какво означава да имаш успешна кариера. Вместо да се чувстват разкъсани между изкачването на корпоративната стълба и щастливия семеен живот, много жените избират да обединят двете и да преминат кариерата от традиционна роля към по -гъвкава един. Работеща мама 3.0 преоткрива дефиницията на „работеща майка“, тъй като работното време се провежда у дома и се върти около дрямка.
Тази колона започва с хроникиране на преживяванията на Стефани Тейлър Кристенсен, бивш специалист по маркетинг, се превърна в самостоятелно заета майка, писател и инструктор по йога, тъй като се стреми да предефинира „да има всичко“ според собственото си време и условия.
Още съвети за работещи майки
Работеща мама 3.0: Предотвратете изгарянето в кариерата
Работеща мама 3.0: Какво те притеснява?
Работеща мама 3.0: Планирана тишина
