Истинските жени споделят: Как се глезя

Намирането на време да се поглезите е важно за вашето психично здраве и цялостното ви щастие. Въпреки че може да бъде трудно да намерите време за себе си, това със сигурност е от съществено значение.

Свързана история. 9 бързи съвета, които ще направят вашия Mani-Pedis по-здрав и дълготраен

Говорихме с различни истински жени в цялата страна, за да разберем как се глезят.

Мани-педи

Повечето от жените, с които говорихме, споменаха мани-педи като един от любимите си начини да се поглезят.

„Преди да стана майка, бях чудесна да се поглезя“, казва Лора Уилард, SheKnows Parenting Editor. „И тогава се вмъкнах в този модел, за който се заклех, че никога няма да го направя - винаги поставяйки всички останали пред себе си. Наскоро се ангажирах отново да се грижа за мен, затова започнах да ходя на манис и педис на всеки две седмици. Не отговарям на имейли и не върша никаква работа и нямам децата си с мен. Не е нещо огромно, но това е час и половина спокойно време и в крайна сметка хубавите пръсти и пръсти ме карат да се чувствам по -добре за себе си. "

click fraud protection

Време за шофиране

Няколко жени споменаха, че са избягали в колата. Не за бягство през уикенда, а само за около час спокойствие.

„Всяка неделя пътувам до фермерския пазар, който е на около 45 минути път с кола“, казва Вероника Гарсия, Тексас, майка на три деца „Всичко е за мен, пускам каквато музика искам толкова силно, колкото искам по пътя там. И тогава, разбира се, пазаруването на здравословна храна за семейството ми е голям бонус. "

Чикагска майка и писател Лиза Стайнке е съгласен, че понякога е важно шофирането, а не дестинацията. „Карам час, за да си оправя косата. Става въпрос за времето на самота в колата, колкото и за фризьора. "

Медитация

Важно е за всички нас да отделим време за почивка, намаляване на стреса и зареждане на батериите. Един от най -добрите начини да направите това е с медитация. Медитацията осигурява спокойствие, понижава кръвното ви налягане, намалява мускулното напрежение, намалява тревожността и дори може да лекува главоболие.

„Някога имах невероятни, изтощителни стресови главоболия“, казва Кристал Дейвис от Далас. „Тогава един от приятелите ми ме накара да се занимавам с йога. Не мога да ви обясня каква разлика има в живота ми. Сега не само мога да функционирам отново, но се чувствам по -щастлив и по -здрав от всякога. "

Спа ден

Когато имате нужда от почивка, няма нищо друго като да позволите на някой друг да се грижи за вас - дори и за един час. Много жени се наслаждават на удоволствията от спа ден или най -малкото от пътуване до салона за мини преобразяване.

„Винаги когато се чувствам изтощен или стресиран, отивам в спа центъра“, казва Карин Макмикъл от Флорида. „Между работата, семейството и всичко останало е лесно да се изгорите. Но няма нищо, което следобед в спа центъра не може да поправи. Всеки месец си правя масаж или лице. И имам постоянна среща в салона на всеки две седмици, за да контролирам манипеди и веждите си. "