Има няколко думи на английски език, които гарантирано ще повишат кръвното ви налягане - уволнението и намаляването на размера принадлежат на този изключителен клуб. Загубата на работа за издръжката (ите) на семейството може да причини хаос в брачните отношения.
Мога ли да се видим в офиса си?
Промяната надолу в икономиката превърна тази проста молба в най -тежкото изречение в работната среда. На някои служители дори не им се предоставя любезното съвещание лице в лице, когато са уволнени-краят на деня по електронната поща или късната вечер FED – EX у дома, за съжаление, се превръща в норма.
Изглежда, че в днешно време никой не е имунизиран срещу съкращаване. Не толкова отдавна хората мислеха, че са в безопасност от уволнения или уволнения, защото поддържат блестящи записи на оценки или имат много години в компанията. Обезпокоителният факт е, че стажът и заслугата на служител нямат абсолютно нищо общо с крайния резултат на бизнеса.
Въпреки че и мъжете, и жените работят извън дома, изглежда, че по -голяма стигма е поставена върху съпруг, който е безработен. Всъщност мъжете са социализирани от най -ранна възраст, за да бъдат основният хранител на техните семейства. Често голяма част от имиджа на мъжа е свързан със способността му да осигурява парични средства.
Роб Джъстис, MS, LLP, е психолог, специализиран в семейната терапия и терапията за взаимоотношения. Практиката му се намира в столичния район Детройт. Той отбелязва, че „психологическите изследвания, както и опитът ми като клиницист, разкриха, че повечето мъже отдават голяма част от личната си идентичност... на професията си. Мъжете са склонни да придобият самочувствие и да формират своята идентичност около най -доминиращата си роля, която често е техният интерес. Важно е да се отбележи, че мъжката работа не компенсира всичко на неговата идентичност: по -скоро много мъже трябва да имат работа като фондация на своята идентичност, преди да могат да се чувстват добре, когато работят по други аспекти, като например да се чувстват добре като съпруг, баща, приятел... и т.н. “
Какво да правим сега?
Джеси*, 41-годишен автомобилен дизайнер от предградие на Детройт, е имал 16 години при работодателя си, когато е бил уволнен поради драстични съкращения в автомобилната индустрия. „Първият ми почивен ден бях почти в шок. Просто гледах през прозорците през целия ден. Всеки ден в продължение на 16 години се събуждах и имах къде да отида, а сега изчезна в рамките на 24 часа. Беше трудно за справяне. "
Съпругата на Джеси, майка, която стои вкъщи, се опита да бъде обнадеждаваща. Естествено, тя беше много притеснена за финансовото им състояние. „Мислех, че тъй като той имаше толкова добър опит, той щеше да има друга работа за нула време. Но това просто не беше така, защото индустрията като цяло беше в голям спад. Опитах се да не го направя, но в крайна сметка щях да го разкажа за това как върви търсенето на работа... което направи нещата доста напрегнати помежду ни. Реших, че просто ще избегна напълно темата, което също не беше добре, защото постоянно се тревожех как ще успеем. ”
През толкова стресиращо време като това двойките трябва да положат съгласувани усилия, за да общуват ефективно и да поддържат връзка, да седнат и да говорят за всички притеснения, колкото и незначителни да изглеждат. Докато уволненият съпруг може да се тревожи за парични проблеми като ипотечни плащания или спестовни сметки, други може да обмислят повече ежедневни разходи, като сметка за хранителни стоки или предстоящ рожден ден на дете парти. Поставете ги всички на масата, претеглете всеки елемент и дайте приоритет възможно най -обективно. Направете бюджет за голи кости и се придържайте към него. Когато решенията се вземат заедно, това добавя сплотеност към брак това е от решаващо значение.
Един добронамерен съпруг може да задава безобидни звучащи въпроси, като например „как се справихте днес?“ или „намери нещо още?" Но когато този тип въпроси се задават твърде често, те могат да бъдат дразнещи за съпруга, който търси работа. Вместо това предлагайте помощ при въвеждане, автобиография или имейл. Купете сутрешните вестници и помогнете при търсенето на обявите. Много търсене на работа се извършва чрез интернет и може да отнеме часове, за да прегледате обявите за работа и да регистрирате автобиографии в агенции за подбор на работа. Процесът може да бъде много интензивен и разочароващ, така че напомнете на съпруга си (или съпругата) да си вземе почивка за кафе. Масаж на раменете, голяма прегръдка или просто казване: „Знам, че правиш най -доброто, което можеш“ е отличен начин да покажете любовта и подкрепата си.
Нещата обикновено се влошават, преди да се подобрят
Много реален и възможен страничен ефект от загубата на работа е депресията. Загубената работа може да бъде равна на загубеното самочувствие. Това е нормална реакция - в границите. Настроението, летаргията и цялостното меланхолично поведение са типични след съкращение, но не трябва да продължават повече от няколко седмици и не трябва да пречат на ежедневната активност, казват експерти. Признаците на депресия могат да включват проблеми със съня, прекомерно пиене, значително намаляване на апетита и пренебрегване на личната хигиена. Ако вашият съпруг проявява тези симптоми, трябва да потърсите професионална помощ възможно най -скоро от терапевт, съветник или духовник.
Изводът е следният: съкращението никога не трае вечно. Но междувременно семейството може да се наложи да се премести в по -малка къща (или да рефинансира настоящата), да вземе по -евтина кола (или да се отърве от нея изобщо) и всеки може да се наложи да прави без някои неща. Може да стане много неудобно за известно време. Въпреки това браковете работят, когато съпрузите и съпругите се подкрепят, особено чрез най -тежките пречки. Подкрепата, заедно с любовта и доверието, са съставките на лепилото, което държи добрите бракове заедно. Помнете ли този ред „за добро или за лошо?“ Е, имайте предвид това: Преминаването през по -лошото заедно прави брака ви по -добър!
* Някои имена са променени, за да се защити поверителността.
Повече начини за справяне с рецесията
- Спестяване за колеж по време на рецесия
- 6 начина да спрете рецесионното наддаване на тегло
- Съвети за преодоляване на рецесията на мама: 5 начина, по които семейството ви може да спести пари всяка седмица
