В SheKnows обичаме Genesis Today’s Gummie Витамини. Това ни напомня за това, че сме дете и със сигурност не е скучна задача да приемате ежедневните си витамини, когато вкусят това вкусно! Трябва да поговорим с техния създател, Натуропатичен лекар и експерт по суперхрани, д -р Линдзи Дънкан. Д -р Дънкан е хранителен гуру на много известни личности, включително Деми Мур и Марк Джейкъбс. Той ни даде малко информация за витамините, супер плодовете и страхотно отслабване съвет. Той споделя и най -странните митове за отслабване, които някога е чувал от своите известни клиенти.
Какъв е съветът за отслабване и здравословно тяло, който давате на своите знаменитости?
Д -р Линдзи Дънкан: Ще разбия това на 2 отделни категории, първо, съветите за отслабване. Съвет номер едно за отслабване, който давам на моите клиенти на знаменитости е да не приемат нещо, което сте продали, за да отслабнете. Уча ги как функционира метаболизмът им и какво да направят, за да работи по -добре, което след това кара тялото им да отслабва без усилия. Така че, ако взема знаменитост А и ги науча как да подобрят храносмилането, усвояването и асимилация на храна, те ще изгорят, обработят и метаболизират всичко 40, 50 или събитие 60 процента по -добре. Резултатите ще бъдат лесни, бързи и впечатляващи. След това се уверявам, че те елиминират всички отпадъци от телата си, защото телата ни произвеждат големи количества отпадъци всеки ден, така че не се задържаме за нищо, което не искаме. След това ги научавам, че метаболизмът им е точно като двигателя на автомобил и ето къде става добре, уча ги как да превключват загряват и когато нагряват, те изгарят всичко, те се уверяват, че всичко се превръща в енергия и се използва през цялото време ден. Аз съм като ракета, търсеща топлина, когато става въпрос за гарантиране, че нищо не се съхранява или запазва в тялото. Уча ги, че можете или да го използвате и да го изгорите като гориво, или да го съхранявате на задните части и бедрата.
Пот и разтягане, пот и разтягане, пот и разтягане. Изпотяването и разтягането, задъхването и стимулирането и увеличаването на сърдечно -съдовата дейност е един от най -бързите и ефективни начини да отмените лошата нощ на хранене, лошата нощ на пиене, да отмените международния полет, да премахнете умората, да премахнете депресията и да отмените разочарование. Влезте в гореща стая и се потете, качете се нагоре и надолу по стълбите, направете всичко необходимо, за да изпотите тялото си поне 35 минути.
Колко важни са ежедневните витамини? Какво ви вдъхнови да измислите витаминни гуми?
Д -р Линдзи Дънкан: Слагам ежедневни витамини в същата категория, в която поставям чист въздух, здравословна алкална вода и тъмнолистни зелени зеленчуци. Те са задължителни за мен, те са задължителни за повече от 28 години и са задължителни за 100 процента от моята клиентела. Тъжен факт е, че нашата замърсена, токсична среда, нашите хранителни дефицитни и изчерпани почви, нашият витамин, минерал и изчерпаните с ензими бързи храни и прекалено постигащият ни стресов начин на живот причиняват изчерпване на критичните, жизненоважни хранителни вещества. През последните 28 години научих, че най -добрата застрахователна полица, която мога да си купя, е здравословен, прост витамин с чудесен вкус добавка, която не поглъщам цяла и залагам дали ще се метаболизира, а че дъвча и я оставям да се смеси с моята слюнка, която гарантира, че се усвоява, метаболизира, абсорбира и асимилира в тялото ми и захранва 60 трилиона клетки на човешкото тяло. Трябва да помним, че стомахът ни няма зъби, поставете в стомаха си неща, които не са смесени със слюнката и тялото ви има проблеми с усвояването му.
Какво всъщност са суперплодовете и какво правят за нас? Какъв е целият шум?
Д -р Линдзи Дънкан: Суперплодовете са получили това име по много специфична и рационална причина, много е подобно сравняването на суперцентър с обикновен център, супермен с обикновен човек, супермодел на обикновен модел, суперплод има супер големи количества хранителни вещества, от които се нуждаем, за да поддържаме живота и да го правим толкова здрав, жив и силен. Суперплодовете също съдържат уникални нови съединения, които не се срещат в никое друго растение или храна на земята. Ето някои примери: Acai съдържа високи нива на омега мастни киселини 3, 6 и 9, което е много необичайно за един плод, обикновено получаваме тези мазнини от риба. Acai също съдържа супер мощен антиоксидант, наречен цианидин 3-глюкозид. Наскоро беше открито, че Acai съдържа 75 естествени, активни съединения, които тепърва ще бъдат идентифицирани и дори нямат имена. Друг перфектен пример би бил годжи бери от Хималайския регион, съдържащ много уникални мощни лечебни съединения, наречени Lycium Barbarum полизахариди. Това са уникални полизахариди, открити само в зърното Годжи, които имат великолепни и далечни лечебни свойства. Голяма част от това привлече вниманието на научната общност, където са направени десетки и десетки клинични изпитвания върху тези уникални съединения. Бих могъл да дам еднакво убедителни примери за морски зърнастец с невероятната му Омега 7 мастна киселина, плодовете Noni от юг Pacific с неговите съединения PP1 и PP2 и Mangosteen от Югоизточна Азия с неговото много мощно и уникално съдържание на ксантон.
Кой е най -странният мит за отслабване, който някога сте чували от вашите клиенти на знаменитости?
Д -р Линдзи Дънкан: Бих казал, че има твърде много от тях, които съм чувал през годините, за да определя точно, но бях изложен на най -лудите диети което човек може да си представи - от диетата за терапия на урината до диетата с грейпфрут и да премине през гамата от различни храни чак до диетата с изцяло кафяв ориз и дори диетата със сурово червено месо, която вероятно беше една от най -лошите, които съм виждал. Имал съм пациенти, които се опитват да бъдат фрутариани и дори един се е опитвал да бъде дихател, което очевидно този... се е провалило. Най -важното е да разнообразите диетата си, да направите умен, здравословен, образован избор и да ядете храни, които доставят най -много хранителни вещества като суперхрани.
Още находки за красота
Седмица на плажа находки за красота: BECCA Beach Tint
Находки за красота на плажната седмица: The Cool Fix на Shaveworks
Находки за красота: OCC Lips Tars
