Холистичният живот се основава на убеждението, че истинското щастие, успех, здраве, баланс и мир идват чрез подравняване на ума, тялото и духа. Знам, че всички вие си мислите: „Звучи прекрасно и бих се радвал да вкарам някои от тези добри настроения в живота си, но как да започна?“
Това е СТРАХОТЕН въпрос!
Има безброй начини за постигане на цялостно здраве, главно защото пътят на всеки човек е различен. Всички ние сме „биоиндивидуални“, което по същество означава, че няма универсален метод-всеки човек на планетата е уникален индивид с силно индивидуализирани нужди и изисквания. Бих искал да споделя с вас 15 прости начина да добавите по -цялостен подход към живота си. Вижте кои предложения резонират с вас и започнете да ги прилагате, sista!
Ето моите любими 15 предложения за начин на живот, предназначени да ви помогнат да живеете по -цялостен живот:
- Отделете време и се поглезете с „спокойно време“ всеки ден. Можете да четете, да се свързвате с божественото или да медитирате. Той ще подхрани тялото, душата ви и ще облекчи много стрес.
- Купувайте и носете дрехи от естествени влакна, когато е възможно. Носете само 100 % памук за бельото си. Памукът позволява на кожата ви да диша.
- Вземете стайни растения. Растенията във вашия дом и офис освежават и обогатяват съдържанието на кислород във въздуха, който дишате.
- Намалете гледането на телевизия до минимум. Не се нарича а „Тръба за гърди“ за нищо! И се уверете, че това, което решите да гледате, е повдигащо, а не токсично или разстройващо.
- Избягвайте използването на микровълнови фурни за готвене на храна.
- Кажете милост преди всяко хранене. Благодарността е пътят към щастието.
- Смейте се всеки ден. Смехът е най-доброто лекарство.
- Дарявайте щедро себе си, вашите ресурси и уникалните си подаръци на другите.
- Направете масаж. Ако парите са проблем, проверете училищата за масажи - учениците предлагат масажи на обществеността за част от цената!
- Практикувайте да правите по един комплимент на човек и всеки ден -любим човек, колега или непознат.
- Яжте повече сурови храни.
- Пазарувайте на местния фермерски пазар.
- Пий повече вода.
- Направете нещо за други хора. Помагането на другите е лечебен акт както за вас, така и за тях. Малко доброволческа работа е чудесен начин да запазите здравословна гледна точка за себе си и живота.
- Казвайте „обичам те“ всеки ден на хората, които обичате и цените.
Лиза Мари Розати е международен автор на бестселъри на Amazon, международна богиня за здраве, уелнес и начин на живот и експерт по здравеопазване за www.sharecare.com. Лиза учи жените по целия свят как да разклатят богинята си, да им върнат секси, да постигнат оптимално цялостно здраве, запалете тяхното моджо и създайте оживен живот чрез техните Божествени женски подаръци към нея уебсайт, www. LisaMarieRosati.com.
По -здравословен начин на живот
5 начина да имате положителна представа за себе си
Научете как да спечелите битката си с мащаба
Хубаво ли е да говориш сам със себе си?
