Въпреки че нямате търпение да се слънчеви бани и да поработите върху тена си това лято, важно е да го направите разумно. Дъбенето под горещото слънце може лесно да ви накара да изглеждате като омар или по -лошо - косатка. Освен неприятните неравномерни тен линии, можете дори да увредите кожата си. Има някои неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че кожата ви е здрава и сияйна това лято. По -долу са дадени съвети да се насладите на слънцето безопасно това лято!
Използвайте слънцезащитни продукти
Това е най -очевидното нещо, което трябва да направите това лято. Използвайте достатъчно слънцезащитни продукти върху тялото и лицето си всеки ден. За да сте в безопасност, отидете на слънцезащитен крем с SPF най -малко 30, за да предпазите кожата си от горещото слънце. Не забравяйте да сменяте слънцезащитните продукти всяко лято, тъй като не е предназначено да издържи повече от една година. Не забравяйте също да го нанесете равномерно, за да не останете петна от изгоряла от слънцето кожа.
Вземете си антиоксиданти
Макар че е важно да приемате антиоксиданти вътрешно, като ядете здравословни храни, богати на антиоксиданти, като боровинки или нар, важно е също така да прилагате кремове, богати на антиоксиданти. Кремовете и лосионите, които включват гроздови семки, зелен чай или екстракт от нар, са чудесни в защитата на кожата от увреждане на клетките, причинено от слънчеви изгаряния.
Следете времето
Ако планирате плажен ден, в който вероятно ще лежите на кърпа и ще хванете малко лъчи, не забравяйте да следите времето. Това означава редуване на зоните на тялото, които са изложени директно на слънцето. Това прави тена ви дори и да не изглеждате като косатка. Въпреки че не трябва да стоите твърде дълго на слънце, не забравяйте да нанасяте отново водоустойчив слънцезащитен крем на всеки един до два часа.
Останете хидратирани
Пиенето на достатъчно вода, особено в горещите дни, е най -добрата защита срещу дехидратация и стареене на кожата. Стремете се към шест до осем чаши вода на ден. Вземете бутилки с вода, когато излизате това лято, особено ако ще бъдете на открито за известно време. Плодове като диня също са чудесно лятно лакомство, което ще ви поддържа хидратирани.
Още съвети за грижа за кожата
Какво да направите, когато получите слънчево изгаряне
5 начина да подготвите кожата си за лятото
4 начина да накарате скалата ви да свети от главата до петите през лятото
