С възрастта хората губят способността си да се подмладяват и естествената еластичност намалява. Това, заедно с генетиката, излагането на елементите, диетата и лошите навици като тютюнопушенето могат да причинят изсушаване и набръчкване на кожата. Грижата за кожата ви от ранна детска възраст обаче всъщност може да й помогне да остарее по -бавно и да поддържа младежкия вид по -дълго. Научете начини да се грижите за зрялата си кожа, така че тя да остане по -здрава по -дълго.
Причини за стареене на кожата
Кожата ви остарява поради вътрешни и външни фактори. Д -р Таня Кормейли, FAAD, практикуващ дерматолог в Санта Моника, Калифорния, заявява: „Производството на колаген и еластин намалява, а твърдостта и еластичността на кожата е намалена. " За съжаление, не можете да спрете тези промени да настъпят, нито можете да изберете на каква възраст е този процес започва. Генетиката играе голяма роля при определянето кога кожата ви ще започне да остарява отвътре, така че ако жените във вашето семейство започнат да се набръчкват на 30 или 40 години, вероятно и вие ще го направите.
Можете обаче да контролирате външните фактори, които причиняват стареене. Слънцето, топлината, екстремните промени в температурите, повтарящите се изражения на лицето, като мръщене, пушене, пиене на алкохол и лоша диета, могат да накарат кожата ви да остарее по -бързо. Предотвратяването на възможно най -много външни фактори ще ви помогне да поддържате по -здрава и по -млада кожа.
Грижа за старееща кожа
С напредване на възрастта трябва да бъдете по -внимателни към продуктите, които използвате, за да предотвратите по -нататъшно увреждане на кожата. Грубите, абразивни продукти за грижа за кожата не са необходими за зряла кожа. The Американска академия по дерматолози (AAD) предлага използването на мек почистващ препарат за лице, тонер, който не съдържа алкохол, и крем за овлажняване. Избягвайте обикновения сапун, защото той може да има изсушаващ ефект. Наложително е да използвате слънцезащитни продукти върху лицето и тялото си, когато сте навън. AAD препоръчва носенето на минимум SPF 15 или по -висок, в зависимост от типа кожа и продължителността на времето, прекарано на слънце. За да намалите фините линии и да поддържате кожата по -гладка, Синтия Бейли, доктор по медицина от Севастопол, Калифорния, казва: „Използвайте алфа хидрокси продукти за ексфолиране и изсветляване на старчески петна и за дълбока хидратация на кожата. Нанесете професионален хидратиращ крем с гликолова или млечна киселина веднага след измиване. На борсата има много продукти, които съдържат тези съставки.
Избор на козметика за застаряваща кожа
Застаряващата кожа има тенденция да е суха, така че трябва да започнете с добър овлажняващ крем и крем за очи, преди да нанесете фон дьо тен. Изберете лек фон дьо тен, който е с един цвят по -светъл от вашия тон на кожата, за да озарите кожата, като същевременно я предпазите от слепване на фини линии и бръчки. Пудрата за лице работи добре, за да отнеме блясъка, но използвайте с лека ръка. Бронзерът или осветителят, използвани пестеливо върху бузите и под челюстта, ще върнат младежкия ви блясък. Когато избирате сенки за очи и цвят на устните, отидете на по -меки нюанси в кремаво покритие, вместо на слани. Кремовете са по -малко вероятно да се появят в гънки и ще придадат на лицето ви по -мек вид.
Диета за предотвратяване на стареене на кожата
Балансираната, здравословна диета е важна за поддържане на здрава кожа, особено когато включва храни, богати на антиоксиданти. Лорънс Гибсън, доктор по медицина на клиниката Mayo предлага диета, изпълнена с ярко оцветени плодове и зеленчуци, включително моркови, кайсии, спанак и пресни плодове като боровинки, както и риба и ядки, които съдържат важни Омега-3 мазнини киселини. Ограничете храните с високо съдържание на мазнини и въглехидрати, тъй като е установено, че стимулират стареенето на кожата. И най -важното, пийте много вода, за да поддържате кожата хидратирана.
Още съвети за грижа за кожата
Прави и не за мазна кожа
Правила и забрани за суха кожа
Какво трябва и не трябва за кожата, склонна към акне
