Как да промените мислите си от отрицателни в положителни - SheKnows

Оставяхме съседното барбекю. Съпругът ми беше отсъствал в командировка. Двете ми деца, все още малки деца, ме погледнаха с очакване, уверени, че са в добри ръце.

Свързана история. Добре планирани подаръци, които не бива да давате на някой, който се занимава с безплодие

T

t Това се случи преди повече от 20 години, когато бях в началото на 30 -те години и споменът все още е жив. Мислех си: „Всъщност не съм пораснал, но имам тези двама човечета в зависимост от мен. Те мислят, че знам какво правя, така че просто ще трябва да се преструвам. "

t Замисляли ли сте се кога останалият свят ще осъзнае, че не знаете какво правите? Мисля, че се случва на всеки от време на време. Удивен съм от броя на успелите хора, които признават, че са несигурни. Те не мислят, че са достатъчно добри, за да вършат нещата, които вече вършат доста добре. Когато проблемът е краен, той се нарича синдром на самозван и се среща най -вече при жените.

t Повечето от нас са засегнати от поне малко съмнение в себе си, онзи глас в главите ни, който ни казва, че не можем да направим нещо. Прочетох страхотна история за това от Сара Матсън в нашата книга

Пилешка супа за душата: Силата на позитива. Нарича се „Battling My Inner Bully“ и Сара описва как дори в началното училище нейният вътрешен насилник е много по -лош от всеки побойник, който среща в класа. Тя казва: „Израснах с липса на самочувствие, въпреки че външно бях постигнал високи резултати. Отличих се в училище, спечелих пълна стипендия за колеж, завърших magna cum laude и станах учител, пътуващ по света. Но не можех да се наслаждавам напълно на тези постижения, защото винаги отдолу имаше чувството, че не съм достатъчно добър. "

t Беше необходимо автоимунно заболяване, за да даде на Сара увереността, от която се нуждаеше, за да задуши вътрешния глас. След като обясни на съветник, че белите й кръвни клетки атакуват собственото й тяло, Сара претърпя богоявление. "Това е смешно", каза тя. „Току -що разбрах, че това правя. Атакувам себе си. "

t Това прозрение промени Сара. На 40 -ия си рожден ден тя пише в списанието си: „Тази година искам да бъда мила със себе си.

t Тя казва, че това е била тежка работа, но се е научила да отговаря на този глас в главата си, казвайки неща като „не съм направил това перфектно, но беше достатъчно добро ", или" Всеки казва неща, които би искал да не са ", или" Добрите хора са хора и правят грешки. "

t Както казва авторът Сали Кемптън: „Трудно е да се бориш с враг, който има аванпости в главата ти.“ Всички можем да се поучим от урока на Сара и да прекратим атаката на този враг. Можем да поемем отговорността за собствените си вътрешни гласове.

t За да прочетете подобна история, „Не можете да си позволите да се съмнявате“ от Пилешка супа за душата на писателя.

Снимка: Кортни Кийтинг/E+/Гети изображения