Ако вие и вашият партньор понастоящем се занимавате със смесени сигнали и постоянно пресичащи проводници, ние сме тук, за да ви помогнем. Прочетете за някои прости стратегии, целящи да ви помогнат да общувате по -добре и по -ефективно.
Говорете по -малко - слушайте повече
Може да изглежда странно да видите бакшиш, който ви казва да говорите по -малко в списък със стратегии, целящи да ви помогнат да общувате по -добре, но първата стъпка към подобряване комуникация е да слушате какво казва вашият партньор. И нямаме предвид просто да седим неподвижно, докато те слушат - имаме предвид да слушаме с намерение. Това означава, че приемате това, което казва другият човек и се фокусирате върху него - не върху това, което ще кажете по -нататък. Колкото повече всъщност се слушате, толкова по -добра ще бъде комуникацията ви.
Отделете време да наваксате
Ако не говорите редовно помежду си поради свръх натоварени графици или планински списъци със задачи, време е да поправите комуникационната пропаст. Единственият начин да станете по -добри в прехвърлянето на мислите и чувствата си е да го правите по -често. Може да нямате време да говорите с часове всяка вечер (не много двойки го правят), но отделете 15 до 20 минути всяка вечер, за да проведете истинска дискусия. Независимо дали става въпрос за цели, лични въпроси или дебат за нещо в днешните заглавия, отделянето на време за разговори е важна част от здравата, трайна връзка.
Не крийте чувствата си
Ако не сте напълно честни с партньора си, няма начин да можете да общувате ефективно, да решавате проблеми или да поддържате връзката си напред. Колкото по -честни сте - със себе си и с партньора си - толкова по -лесно ще имате ясни дискусии, които помагат, а не пречат на партньорството ви. Не винаги е лесно да бъдеш напълно отворен и честен за това как се чувстваш и какво мислиш, но колкото повече го правите, толкова по -лесно ще става и по -добре ще можете да общувате с вашия партньор.
Копайте по -дълбоко
Ако последните ви няколко разговора се въртяха около това в какъв цвят да боядисвате банята или чието семейство ще поканите на вечеря следващия уикенд, време е за основен разговор. Важна част от подобряването на начина, по който вие двамата общувате, е да се уверите, че всъщност се свързвате, когато говорите. Лесно е да влезете в коловоза, когато става въпрос за дискусия. Когато се приберете у дома от дълъг ден, може да е трудно да съберете енергия за готвене, камо ли да имате смислен разговор, но се постарайте да обсъдите нещо повече от времето или за какво пицария поръчка от. Задавайте отворени въпроси, обсъждайте най-новите новини или планирайте фантастична ваканция-всичко, което да предизвика любопитството ви и да изцеди разговорните сокове.
