Независимо дали сте в магазина за красив уикенд или прогнозата показва, че се натрупват облаци, трябва да предпазите кожата си от слънчевите UV лъчи. Слънцезащитен крем филтрира опасните, невидими ултравиолетови (UV) лъчи на слънцето, които могат да причинят рак на кожата. Хванете се SPF и как да защитите кожата си с подходящите продукти.
Слънцезащитни продукти и слънцезащитни продукти 411
Международният дермален институт (IDI) ни съветва да използваме слънцезащитни продукти не само в топли, ясни дни, но и в слънчеви зимни дни, когато е облачно - дори по време на шофиране. „Трябва да защитаваме кожата си всеки път, когато е изложена на дневна светлина, а не само когато мислим за шансовете си експозицията е по-висока “, казва д-р Даяна Хауърд, вицепрезидент по научноизследователска и развойна дейност на IDI.
Изследванията показват, че ежедневното нискокачествено излагане на слънчева светлина може да бъде също толкова вредно, колкото кратко, интензивно излагане със слънцезащита. Хауърд добавя: „Правилното прилагане на слънцезащитни продукти ежедневно е също толкова задължително за здравето на кожата, колкото и правилното почистване.“
Кой трябва да носи слънцезащитни продукти?
Казано по -просто: Всеки. Има обаче някои видове, които дори се нуждаят от защита. Слънчевите ултравиолетови лъчи могат да увредят кожата на всеки само за 15 минути и кожата от всички цветове може да бъде увредена от тези ултравиолетови лъчи. Освен тези, които прекарват много време на открито - за работа или игра - е по -вероятно да получите рак на кожата от излагане на слънце, ако имате едно или повече от следните:
- По -светъл естествен цвят на кожата.
- Кожа, която лесно изгаря, лунички или се зачервява (или става болезнена от слънцето).
- Руса или червена коса.
- Сини или зелени очи.
- Член на семейството, който е имал рак на кожата.
Децата са сред най -уязвимите, както е илюстрирано от обзорна статия от 2006 г., публикувана в Детска дерматология което казва, че повечето хора получават 50 % от общото си излагане на слънце през целия живот преди навършване на 18 -годишна възраст. Така че е по -важно от всякога да се обучават децата и семействата за рак на кожата и интелигентна защита от слънце.
Кога да използвате слънцезащитни продукти
Имате нужда от защита от слънцето дори в малко облачни или хладни дни. За най -добри резултати трябва да нанасяте слънцезащитен крем приблизително 30 минути преди да сте на слънце, така че да се абсорбира от кожата и по -малко вероятно да се отмие при изпотяване. Преди нанасяне разклатете добре бутилката преди употреба, за да смесите частици, които могат да се натрупат в контейнера. За по-лесно използване, помислете за използването на слънцезащитни продукти със спрей или залепване. „Ще взема малко от този спрей за [сина ми]“, казва Шейла, един от членовете на общността SheKnows.com. „Той не седи нито секунда, докато се опитвам да го облека, така че по този начин мога просто да посоча и да стрелям-и изглежда, че ще бъде толкова лесно да го приложа отново, докато сме навън. ”
Основи на приложението на слънцезащитни продукти
Използвайте слънцезащитни продукти върху всички части на кожата си, изложени на слънце, включително ушите, гърба, раменете и гърба на коленете и краката. Ако проблемът или чувствителната кожа са проблем, на лицето се предлагат специални слънцезащитни продукти на немаслена основа. Не забравяйте да приложите достатъчно; като правило, използвайте една унция (приблизително шепа), за да покриете цялото си тяло на всеки няколко часа. Нанесете го плътно и старателно и получете помощ за труднодостъпни места като гърба си. (Две проблемни места, които не работят толкова добре със слънцезащитния крем: скалпът ви - особено ако имате част - и клепачите. Шапката и слънчевите очила ще отговарят на сметката там.)
Имайте предвид, че слънцезащитните продукти се износват. Сложете го отново, ако стоите на слънце повече от два часа и след като плувате или правите нещо, което ви кара да се потите.
Кой слънцезащитен продукт е най -добър?
Слънцезащитните продукти се предлагат в много форми, включително лосиони, кремове, гелове, мехлеми, восъчни пръчки и спрейове. Изберете слънцезащитен крем с широк спектър, който предпазва от UV-A и UV-B лъчи и има слънцезащитен фактор (SPF) най-малко 15.
Не съдете за защитата според цената
Прочетете етикетите на продуктите и имайте предвид, че макар скъпата марка да се чувства или мирише по -добре, тя не е непременно по -ефективна от по -евтин продукт. Осъзнайте, че не всички слънцезащитни продукти имат еднакви съставки. Например, купете такъв, който не съдържа пара-аминобензоена киселина (PABA), ако сте чувствителни към тази съставка. И, разбира се, ако кожата ви (или кожата на детето ви) реагира зле на един продукт, опитайте друга марка или се обадете на лекар за съвет.
„Алергична съм към нещо в повечето слънцезащитни продукти - избухвам и сърбя по цялото тяло“, казва членът на борда за съобщения SheKnows.com Анмари. „Единственият вид, който мога да използвам, е Neutrogena. Тези неща са скъпи, но си заслужават. "
Помислете за повода
Налични са специални формулировки: Потърсете водоустойчива марка, ако ще се изпотявате или плувате, и използвайте слънцезащитен крем на водна основа, ако имате мазна кожа или сте склонни към акне. (Следвайте указанията на опаковката или се консултирайте с педиатър на детето си, когато използвате слънцезащитен продукт при бебета по -малки на възраст над 6 месеца.) Накрая проверете срока на годност, преди да намажете слънцезащитния крем - някои съставки се разграждат над време.
Ти лосион-фоба ли си?
Ако сте като мнозина и изтръпвате при мисълта да нанасяте слънцезащитни лосиони върху лицето и тялото си, ето нещо, което ще ви хареса за ежедневна употреба. Мултивитаминният SPF 10 бар за тяло от слънцезащитен сапун Bethesda
предлага страхотен миришещ сапун за бар, който има вграден слънцезащитен крем, което означава, че можете просто да се изкъпете и да получите тази слънцезащита, като същевременно извлечете ползите от витамини А, С и Е, заедно със селемуими, които протестират клетките на кожата ви от увреждане, причинено от свободните радикали, и цинк, който намалява възпалението и насърчава заздравяването.
Въпреки че е чудесно начало, не забравяйте, че лентата е само SPF 10. Ако ще прекарвате време на слънце, ще ви трябва повече защита от това, но това е чудесно начало за ежедневна слънцезащита, без дори да се налага да мислите за нанасяне след душ! Намерете го на bethesdaskincare.com.
Отвъд слънцезащитните продукти
Комбинирайте тези опции за защита от слънцето, за да предпазите кожата си от увреждане както в краткосрочен, така и в дългосрочен план:
- Потърсете сянка, ако активността на открито е неизбежна през обяд, когато UV лъчите са най -силни и причиняват най -много щети.
- Когато е облачно, не забравяйте, че слънчевите лъчи все още могат да проникнат в облаците и да навредят на кожата ви.
- Изберете повече от един начин да се прикриете, когато сте на слънце. Носете шапка, облечете тениска, вземете слънчевите си очила и потърсете сянка.
И просто си помислете: Следвайки тези прости съвети, може никога повече да не се налага да се справяте с болката от слънчево изгаряне!
Още съвети за грижа за кожата през лятото
- Летни продукти за грижа за кожата, които предпазват и лекуват
- Лятно ръководство за грижа за кожата: Какво да правите и какво да не правите
- 10 горещи нови летни продукти за кожа
