Освен другите си задължения като мама, трябва да поддържате чиста къща, да перате, да пазарувате от хранителни стоки и да се грижите всички да седнат на здравословна вечеря. Вие също бихте искали да имате свой собствен живот и да се наслаждавате на мен понякога от време на време. Вярвате или не, възможно е да се грижите за всички останали и все пак да имате време да се грижите за себе си. Ето как.
Направете план за хранене.
Планирайте храненията си за цяла седмица, преди да пазарувате. Купете всичко необходимо за тези ястия и няма да се налага да се връщате в магазина за хранителни стоки до следващата седмица. Планирайте ястията, които изискват пресни продукти за началото на седмицата, така че плодовете и зеленчуците да са в добра форма. Получаването на всичко необходимо за едно пътуване ще премахне допълнителните пътувания и ще ви спести време (и пари).
Как да направя планиране на хранене лесно >>
Гответе две ястия наведнъж.
Когато правите вечеря, подходяща за замразяване, удвоете рецептата. Сервирайте половината на семейството си тази нощ, а другата половина замразете за натоварен ден. Няма нищо като да знаете, че вечерята е вече приготвена и просто трябва да се пусне във фурната.
Готвене веднъж месечно >>
Обадете се за вечеря.
Няма нищо лошо в пица или ядене от време на време. Ако не сте доволни от избора на храна, разгледайте услугите за доставка на храна във вашия район. Обикновено те доставят домашно приготвени и топли ястия или ястия, приготвени във фурна, които можете да почувствате добре, когато сервирате семейството си.
Извикай помощ.
Ако децата ви са достатъчно големи, включете помощта им в ежедневните ви задължения. Дайте им избор: Попитайте дали предпочитат да пометат пода или да почистят банята. Без значение какво избират, те ви помагат, но все пак чувстват, че имат избор. Включете и мъжа си в тренировката. Няма причина той да бъде освободен от задължения! Ако всеки се включи по малко всеки ден, ще завършите къщата си във върхово състояние за нула време.
20 Домашни работи, подходящи за възрастта >>
Забравете съвършенството.
Спрете да се опитвате да бъдете Супер жена; тя е мит. Всичко е наред да оставите купчина пране разгънато или трохи на пода за един ден. Не се чувствайте зле, като сервирате остатъци от време на време или молите съпруга си да направи нещо, за което нямате време. Понякога просто трябва да оставите нещата незавършени, за да се впишат в забавлението, което прави живота достоен за живеене.
Правя планове.
Назначавайте постоянна среща с приятелките си всеки месец. Ако вече е в писмена форма, ще бъде много по -малко вероятно да нарушите плановете, когато графикът ви се запълни.
Още съвети за забързания график
Организиране на луд семеен график
Защо майките трябва да оценяват натоварения си график
Съвети за интелигентно хранене за многозадачната жена
