Радвам се да споделя с вас моята нова „Родителски гуру" колона. Всеки вторник ще ви представя интервюта с водещи експерти по родителство. Ще споделя съвети и съвети, които ще ви помогнат да направите работата на майка си малко по -лесна, по -смислена и забавна. Тази седмица психологът и автор, Ann Dunnewold, Ph.D, дава информация за това как да бъдеш достатъчно добър родител. Очаквам с нетърпение нашия „Гуру за родителство“ във вторник и ще прочета вашите коментари. - Джули Вайнгардън Дъбин
Трябва да се осветлим
Радвам се да споделя с вас моята нова рубрика „Родителски гуру“. Всеки вторник ще ви представя интервюта с водещи експерти по родителство. Ще споделя съвети и съвети, които ще ви помогнат да направите работата на майка си малко по -лесна, по -смислена и забавна. Тази седмица психологът и автор, Ann Dunnewold, Ph.D, дава информация за това как да бъдеш достатъчно добър родител. Очаквам с нетърпение нашия „Гуру за родителство“ във вторник и ще прочета вашите коментари. - Джули Вайнгардън Дъбин.
Д -р Ан Дъневолд, психолог и автор на Дори юни Cleaver би забравил кутията за сокове: Нарежете си малко отпуск (и все още отглеждайте страхотни деца) в ерата на екстремното родителство (Health Communications, Inc.) предлага насоки за преминаване през модерното майчинство с по -малко стрес.
Родителите по -спокойни ли са днес?
Ан Дъневолд: Докато мисля, че тенденцията се движи към по -спокоен стил на родителство, повечето родители, които срещам, все още са уловени в културната сфера натиск за свръхзащита и „свръхсъвършенстване“. Осъзнаването е първата стъпка и виждам признаци на нарастващо съзнание, че прекаленото прозрачно не е здравословно за децата и родители. Но в основата на тласъка към превишаване на прозрачността стои тревожността като „Ще успее ли детето ми? Ще успее ли детето ми да преживее опасностите от детството? "
Как майките могат да се научат да не са толкова строги към себе си?
Ан Дъневолд: Трябва да намерите собствената си „перфектно добра майка“ вътре в себе си. Какви са вашите умения и силни страни? Какви подаръци носиш за тази роля? Да бъдеш напълно добра майка, а не перфектна майка - означава да прегърнеш силните си страни. Това също означава да виждате детето си като личност и да съответствате на начина, по който животът на детето е организиран така, че да отговаря на силните страни, слабостите и интересите на детето. Не всяко дете може да бъде олимпийски златен медалист. Не всяка жена може да бъде Дзен земна майка. Намирането на правилния баланс „това работи за нас“ е важно. Защото няма нито един „правилен път“ към родителя.
Как можем да се освободим от чувството за вина за нещата, които не сме правили, имали за цел да направим, никога няма да направим?
Ан Дъневолд: Мозъкът ни е здраво свързан да обръща внимание на негативното. Трябва да разработим радари за позитивното в живота си. Много проста стратегия е създаването на списък „Did Do“. В края на всеки ден преценявайте какво е минало добре през този ден. Колко прегръдки раздадохте? Избърсани носове? Хранене и смяна на памперси? Склонни сме да гледаме малките моменти, в които повишавахме гласа си или щракахме децата си, а не голямата картина на цялата любов и грижа, които проявихме. Тази обща картина е от значение.
Как майките могат да се свързват с други майки и да не се конкурират помежду си?
Ан Дъневолд: Връзката започва с честност. Всички ние трябва да направим скока, да свалим маската на Джун Кливър и да говорим истински за начините, по които животът ни е труден. Следващата стъпка е да проявите състрадание към другите и да осъзнаете, че никога не знаем какво се случва в живота, мозъка или домакинството на някой друг. Не съдете, защото просто не можем да знаем какво е за друг. И това не е игра на „спечелете колкото можете“. Дори и да има ограничени места в избрания футболен отбор или части в пиесата, има достатъчно богат опит, който да изпълни целия ни живот. Успехите на други родители или деца не казват нищо за нас и отнемат малко от живота ни.
Какво винаги трябва да помнят родителите?
Ан Дъневолд: Голямата картина: 168 часа на седмица, 52 седмици на година, това, което е от значение за живота на детето, е от значение. Доста е трудно да съсипеш живота си само с едно мъмрене, срив или пропусната дейност. Също така е полезно да се запитате: „Какво значение ще има това, когато детето ми е на 25?“ Правенето на избор относно това, което има значение в дългосрочен план, е добър начин да устоите на ежедневния натиск.
Прочетете повече за спокойното родителство
Как да спрем хипер родителството и просто да се отпуснем с децата си
5 причини вътрешната сила е задължителна за отглеждането на деца
Мръсната истина за конкурентното родителство
