Празничният сезон, с Коледа, Кванза и Ханука, е време на радост, празник и любов. Когато преминавате през безплодиеобаче най -щастливият сезон може да бъде един от болезнените напомняния. И все пак има начини да намерите радост през празничния сезон, докато се справяте с безплодието.
T
Правете неща, които ви харесват
t Празникът трябва да бъде радостен, така че защо да не правите неща, които ви носят радост? Отделете време да правите сезонни дейности, които обичате, като релакс край огъня или печене на десетки бисквити. Опитайте се да си спомните нещата, които сте обичали в празничния сезон, преди да започнете безплодие и се съсредоточете върху тях.
t Можете също да използвате празничния сезон, за да пътувате със съпруга си. Романтичното бягство до тропическа дестинация ще отвлече ума ви от празничната тъга и ще ви даде страхотни спомени.
Просто кажи не
t Има някои празнични събития, за които знаете, че ще бъдат болезнени, като детски пиеси или семейни събития с много деца. Добре е да откажете, когато знаете, че преживяването ще бъде трудно да се преодолее. Не се чувствайте виновни за отказа; приятелите и семейството ви ще разберат. Ако не го направят, ще го преодолеят! Трябва да се съсредоточите върху защитата си през този сезон.
Подгответе се за въпроси
t Ако все пак присъствате на семейна среща, бъдете подготвени за някои натрапчиви въпроси. Те ще бъдат трудни и безчувствени през повечето време и обикновено питащият не осъзнава това. Подгответе предварително безопасни отговори и се стремете към честност. Обяснете на приятелите и семейството си през какво преминавате. Също така, покажете своята благодарност на близките, които ви подкрепят в този труден момент.
Прекарвайте време със съпруга си и приятелите си
t Не е нужно да разчитате на семейни тържества, за да направите своя празничен сезон. Съсредоточете се върху прекарването на време с приятели, които също са бездетни, или с приятелите, които ви подкрепят и могат да намерят детегледачка за през нощта.
t Освен това искате да останете в тон с чувствата на съпруга си през празничния сезон. Споделете чувствата си и позволете на моментите на тъга да процъфтяват в безопасността на компанията един на друг. В същото време продължете да се подкрепяте и да си напомняте да намерите радост по време на почивни дни.
Доброволец
t Един от най -добрите начини да изпитате чистата празнична радост е доброволчеството. Можете да участвате доброволно на празнични събития, които помагат на бездомните или възрастните хора. Възможността да се помогне на другите, които също се борят с намирането на щастие през този празничен сезон, ще донесе на всички повече сезонна радост.
Съсредоточете се върху бъдещето
t Това е най -трудната стъпка за повечето хора. Опитайте се да се съсредоточите върху бъдещето, в което празниците могат да бъдат времето на радост, която желаете. Прегърнете позитивното мислене и си позволете да се надявате през магическия сезон. Това може дори да означава, че прегръщате всички деца, тичащи из къщата, и ги разваляте изгнили, представяйки си момент, в който можете да направите това със собствените си деца. Позитивността за бъдещето и връщането ще ви донесат по -добро мислене и празнично щастие.
t В зависимост от вашето пътуване за безплодие, някои от стъпките може да работят за вас по -добре от други. Не забравяйте, че грижата за себе си е най -важна. Ако това означава да пропуснете някои обичайни празнични традиции, позволете го. Създайте нови традиции, намерете радост на други места и запомнете, че празниците са за всички, а не само за семейства с деца.
TОбраз: Благодарение на Грейс/Flickr
