Разходите за преминаването на дете в колеж са огромни. Освен обучение, жилища, книги и училищни пособия, има и храна. Дори ако детето ви има план за хранене в общежитието си, кафенето може да не работи по всяко време. Ако те имат собствен апартамент и не могат да готвят, разходите се увеличават още повече. И учениците трябва да ядат! Потърсете евтини и лесни алтернативи на бързото хранене и пицата.
Ето някои достъпни и лесни идеи за хранене, които са идеални за графика и бюджета на студент.
Раменска юфка
Основен елемент за повечето студенти, юфката Ramen не трябва да е скучна. Учениците могат да използват юфката като основа за храненето си и след това да добавят зеленчуци и пиле, за да направят юфката по -сърдечна и по -здравословна.
Ако детето ви няма достъп до печка в общежитието си, то може да използва микровълновата печка. Много компании предлагат предварително сварени пилешки ленти, които могат да се съхраняват в мини-хладилник или фризер, след което просто да се загреят в микровълновата. Добавете тези ленти към юфка Ramen, за да направите просто ястие.
Бързи и лесни ястия
Ако детето ви е навън в собствения си апартамент, но не е много готвач. Тези бързи ястия могат да ги носят през седмицата.
Замразени вечери
Няма нищо по -лесно от това да пуснете замразена вечеря в микровълновата. Насърчете детето си да избира разумно замразените си предястия. Повечето от тези вечери съдържат големи количества натрий и мазнини. Потърсете здравословни варианти с ниско съдържание на сол, като постна кухня, здравословен избор и интелигентни.
Буритос
Замразените бурито са друг популярен избор сред студентите. За по -голямо разнообразие те могат да си направят и свои собствени бурито. Тортилите, пърженият боб, сиренето и салсата са всичко необходимо за основните бурито. Добавете пилешко, говеждо и пресни зеленчуци за повече протеини и хранителни вещества.
Спагети
Спагетите са основен елемент в диетата на повечето студенти. Той е изключително достъпен и лесен за приготвяне. Използвайки спагети и сос в буркан, детето ви може да приготви храна за минути. Добавете пресни домати, зелени чушки, лук и смляно говеждо или пуешко за по -обилен вариант.
Прости домашно приготвени ястия
Ако живеете в близост до колежа на вашето дете, пригответе вкусни домашно приготвени ястия, които детето ви може да замрази или съхранява, след което да се нагрява през цялата седмица. Това ще им даде малко вкус на дома и поне ще разберете, че се хранят добре. Ето три популярни, лесни за приготвяне ястия за студенти. Майките могат да ги направят за децата си, или децата дори могат да ги направят сами.
Пай с чийзбургер
Съставки
1 lb. телешка кайма
1 чаша нарязан лук
1 1/2 чаши нискомаслено мляко
3 яйца
3/4 чаша микс за печене
1/4 ч.ч. сол
1/4 ч.ч. пипер
2 големи домата
1 чаша настъргано сирене чедър
Упътвания
Загрейте предварително фурната до 400 градуса F.
Намаслете голям гювеч.
Кафяво говеждо и лук в тиган с незалепващо покритие и се отцеждат.
Разстелете говеждо месо в гювеч.
Разбийте мляко, яйца, смес за печене, сол и черен пипер за 90 секунди с ръчен миксер.
Изсипете съставките в съда отгоре на ритъма.
Печете 25-30 минути.
Отгоре с нарязани домати и сирене.
Печете още 5 минути
Лазаня Crockpot
Съставки
110 унции кутия лазаня юфка
1 lb. смляно говеждо или пуешко
1/2 голям бял лук
1/4 ч.ч. чесън на прах
12 унции настъргано сирене моцарела
8 унции сирене рикота
12 унции сос от домати или спагети
1/2 чаша вода
1 ч.ч. сол
1/2 ч.ч. пипер
Упътвания
Начупете юфка лазаня на парчета и гответе според указанията на опаковката.
Изцедете и изплакнете с хладка вода.
Кафяво смляно месо, лук и чесън на прах в голям незалепващ тиган. Изцедете.
Добавете всички съставки към намазнена тенджера и разбъркайте.
Гответе на ниско за 6 часа или на силно за 3 часа.
Подправете на вкус.
Лесни енчилада от пиле и сирене
Съставки
1 8-унция пакет крема сирене
1 10 3/4-oz унция крем пилешка супа
1 чаша салса
3 чаши нарязано варено месо от пилешки гърди
12 царевични тортили
1 чаша настъргано сирене Колби-Джак
1/4 чаша заквасена сметана
1 среден домат
Упътвания
Загрейте фурната до 350 градуса F.
В тенджера на среден огън комбинирайте крема сиренето, супата и салсата.
Загрява се, като се разбърква непрекъснато, докато се разтопи и се смеси добре. Разбъркайте пилешкото месо.
Загрейте тортилите в микровълновата за няколко секунди, докато можете да ги разточите, без да се напукат.
Напълнете всяка тортила с пилешка смес; ролка.
Поставете разточените тортили в леко намазнена форма за печене 9 × 13.
Поръсете с настъргано сирене, покривайки тортилите напълно.
Покрийте с фолио и печете 30 минути.
Отгоре поръсете със заквасена сметана и нарязани на кубчета домати.
Свързани статии за училище
Основни неща за пазаруване за студенти
Идеи за грижи за студенти
Как да се справите, когато детето ви отиде в колеж
