Когато бебето ви отпразнува първия си месец в света, може да започнете да се чувствате сякаш бавно се справяте с този родителски капак. Или може би все още се приспособявате към физическите, емоционалните и психическите промени, които идват с чисто ново бебе; това е огромно време за приспособяване! Ето защо месец номер две е свързан с това да влезете в добра рутина - заради мама, точно толкова, колкото и бебето.
Една от най -големите грешки, които направих, когато родих първото си бебе, беше, че не установих рутина. Всъщност не знаех какви са рутините и определено не разбирах защо са важни.
И честно казано? Мислех, че не искам рутина. Имах чувството, че наличието на график ще доведе до загуба на независимост. Последното нещо, което исках, беше да се чувствам прикован към къщата, заседнал вкъщи между определени часове на деня, защото това беше времето за сън на бебето.
Затова избягвахме рутина и прегърнахме хаоса. И беше изтощително.
Първият ви месец като нова майка: Какво да очаквате >>
Това, което не осъзнах, е, че установяването на рутина не убива вашата независимост - тя ви я подарява на чиния. Рутината не трябва да включва строги графици, планирани емисии и твърди дрямки (освен ако това не искате, за някои майки режим рутината е Божи дар), но става дума повече за комуникация с вашето бебе по надежден и последователен начин, за да може то да се научи как да взаимодейства с света.
Като Супернани Джо Фрост, автор на Уверена грижа за бебето, обяснява: „Вашето бебе не е предназначено да живее по строг график от първия ден. Но рутината дава стабилност. Позволява ви да получите нужната ви почивка, другите ви деца да получат част от вашето време, а вие да поддържате връзките си. Освен това дава на бебето време да расте и да се развива. "
Рутините насърчават съня
С първата си дъщеря, Лила, никога не сме били последователни или надеждни, когато става въпрос за време за сън. Когато я оставяхме да подремне, бихме й помогнали да заспи, като я люлее, подскача или я кърми, или я оставяме да заспи в ръцете ни... където тя остана, до края на дрямката си. Това беше изтощително за нея и за нас.
И накрая, когато тя беше на 12 месеца, потърсихме съвета на прекрасна медицинска сестра, която ни показа колко е важно да бъдем последователни, уверени и спокойни, когато установяваме рутинни часове за сън. В рамките на два дни нашето момиченце спеше 12 часа през нощта.
Изработването на собствена рутина, смята Фрост, означава да имате увереност да „слушате гласа във вас“.
„Майките знаят кое е правилно. Не се притеснявайте за това, което другите казват, че трябва или не трябва да правите “, казва тя.
В това се крие едно от предизвикателствата, пред които са изправени новите майки: подреждане на купчини мнения и съвети, които получавате от приятели, семейство, добронамерени непознати и книги за бебета. Той идва дебел и бърз и почти винаги е противоречив и избирането на правилната полезна информация, без да се претоварвате, е трудно.
Опитайте се да измислите свой собствен начин да подредите съветите на други хора-промяната на темата е тактика, която често използвам, ако не съм в настроение за нежелани насоки за отглеждане на деца! - и когато сравнявате бележки с други нови майки, опитайте се да слушате и да споделяте опит, без да поставяте под въпрос себе си и собствените си решения.
„Слушайте интуицията си“, добавя Фрост. „Като родител трябва да бъдеш достатъчно уверен, за да продължиш с инстинкта си.“
За Вашето тяло
Шест до осем седмици след раждането, тялото ви трябва да се върне към нормалното си състояние. До този етап матката ви се връща към размера преди бременността и хормоните ви трябва да се успокоят. Все още може да изпитате леко кървене чак до двумесечната маркировка (това е вярно за естествени доставки и цезарово сечение), така че инвестирането в евтини панталони, за да преминете през този период, е a добра идея!
Още родителски съвети
Насладете се на „сегашните моменти“ на родителството
Как да се възстановите след цезарово сечение
Неща, които новите майки не ни казват
