Нормално ли е вашето желание за храна по време на бременност и означава ли, че ви липсва нещо? Когато желанието се появи, това е ярък порив... Можете на практика да опитате каквото копнеете и ако не го получите, има чувството, че може да избухнете. Желанието за бременност е нещо съвсем реално. И така, какво жадуват жените?
Ейми Мюлер беше вегетарианка, когато мястото и миризмата на сандвичи с пуйка в магазина за сандвичи в нейната офис сграда започнаха да я измъчват. „Спомням си, че имах чувството, че имам куха ямка в стомаха, и наистина бях чувствителен към миризма. … Беше много странно. Преди апетита открих, че месото от всякакъв вид е отвратително, така че това беше драстично различно “, каза Ейми.
Без да знае, че е бременна с тризнаци, Ейми първо се съпротивляваше. Но след като разбра, че е бременна, тя промени мнението си. „Знаех, че има здравословни начини за адаптиране на вегетарианска диета и лекарят ми би се съгласил, но често казваше, че най -добрият показател за това какво да правя/какво да не правя (независимо дали се яде, спортува или каквото и да било) е да бъде в унисон с това как е тялото ми чувство. Така че просто се включих. И честно казано толкова много се промени в живота ми, когато разбрахме, че имаме 3 бебета вместо 1 това не изглеждаше да се откажеш от вегетарианството е толкова голяма работа спрямо всичко останало “, Ейми казах.
След бременността Ейми продължи да яде домашни птици, а също и риба.
Това, което Ейми преживя, беше класически пример за желание за храна - дълбоко усещане, което порази, когато най -малко го очакваш, и те привлича като гравитационно привличане към определена храна. Вие. Просто. Имам. Да се. Имам. То.
Има теория, макар и недоказана, че храните, които жадувате, са признак на недостиг на хранителни вещества. Въпреки че проучванията не го подкрепят, лекарите казват, че слушането на тялото ви е добра идея - особено ако това, което желаете, е здравословно. За по -нездравословните нужди обаче умереността е от ключово значение.
И така, какво искат майките?
Кисело
Някои желания са наистина неочаквани, като вегетариански копнеж по месо или определена нужда от мляко, когато обикновено не пиете тези неща. За Естер Гренц от Grenz Communications неконтролируемото желание я накара буквално да яде лимони. „През първия си триместър имах луд глад за кисело, кисело, кисело. Започнах с обикновени остри твърди бонбони. Не достатъчно. Така че преминах към Sour Patch Kids. Проблемът с тях е, че те са кисели и след това сладки. Бих ги изплюл веднага щом изсмучех цялото кисело. Не достатъчно. Затова преминах към бонбони, наречени „Бойни глави“ - невероятно кисел. И прекрасно. Но те бяха твърде много захар. Тогава започнах да ям лимони направо - сякаш бяха портокали. Ядох около 2-3 на ден в продължение на няколко седмици “, каза Естер.
Проблемът с такова желание? Естер се притесняваше, че захарта в бонбоните е прекалено много за тялото й, затова премина на лимони, мислейки, че трябва да е по -добре, тъй като е плод. „Но акушерката ми каза, че трябва да се успокоя. Лимоните не бяха полезни за зъбите ми, така че не бива да прекалявам. Опитах се да бъда добър в това “, каза Естер.
Протеин
Вегетариански или не, желанието да се яде месо може да бъде непреодолимо по време на бременност. „Съпругът ми каза, че знаеше, че съм бременна, когато се прибрах и му каза, че ми се яде хамбургер за вечеря. Абсолютно никога не съм яла бургери или нещо близко до червено или бяло месо... и след това забременях. По време на бременността си абсолютно жадувах наденица. Момчетата от гишето за месо ме обичаха - сигурно съм била първата жена, която са видели да стои пред тях и да ми ближе с устни, уста от агапе, с две ръце на стъклото “, казва Кристен Шиър, която години наред се беше отказала от месо по идеологически причини преди.
Шиър избра да се поддаде на глад отчасти, защото каза на съпруга си, че ако желанието да яде месо се удари, тя ще го изяде заради бебето. „Наистина се изкуших да се опитам да избегна желанието си и просто да продължа да бъда вегетарианец, но бях направила съпруга си обещание, че ще ям месо, ако тялото ми започне да го жадува, когато бях бременна - само за това на бебето саке. И така, започнах да ям месо и направих годината на съпруга си месояден. Той е готвачът в семейството, така че решението ми да ям месо беше като парти за него “, каза Кристен. „Твърдо вярвам, че бременните жени трябва да следват французите и да ядат колкото се може повече различни храни, когато са бременни - особено храни, които обикновено не ядат. Мисля, че това помага както на майката да поддържа хранителните си вещества, така и на бебето да развие вкус към различни храни. "
Шиър, която кърми дъщеря си в продължение на 18 месеца, все още не се е върнала към вегетарианството, въпреки че казва, че е намалила месото.
Сладкарски изделия
За някои бъдещи майки сладкишите се превръщат от вкусно лакомство в постоянна нужда. Изведнъж онова горещо сладко не е просто нещо от време на време и тези греховно вкусни бисквитки отнемат много повече преминавания през устните, отколкото позволява умереността.
За Лани Хар от GirlfriendGrams.com, сладкият й глад беше изгладен от McDonalds McFlurry с M & Ms, който съпругът й купи за нея, когато беше бременна в три месеца. „И изобщо не съм човек за бързо хранене“, обясни Лани, като направи желанието й още по-странно. Тя също имаше много силно желание да яде бонбони Starburst - много от тях. „Не можех да мина през касата, без да купя няколко опаковки, а понякога направих специални пътувания до магазина, само за да купя бонбоните“, каза Лани.
Имате ли сладко желание? Ако сте изложени на риск от гестационен диабет, това е желанието да бъдете много внимателни. Яденето на много сладкиши по време на бременност може да увеличи шансовете ви за развитие на гестационен диабет, ако сте изложени на риск.
Солени храни
Това е най -добрата шега за бременността - бременна жена, която жадува кисели краставички. Но това наистина се случва на бъдещите майки. За някои те не могат да се наситят на солено -соления вкус на храни като кисели краставички и зелени маслини.
Естер, която жадуваше за кисели неща, също копнееше за солените храни. „Всички мои колеги ще ми се смеят, когато имаше рожден ден в офиса и всички седяха наоколо и ядяха торта, а аз просто имах голям буркан с маслини. И, да, имаше дори една сутрин, когато - преди да тръгна за работа - се озовах в кухнята си с чаша OJ в едната ръка и туршия в другата. Изсмях се на глас какво клише съм - каза Естер.
Копнеж за нехранителни продукти
Ако усетите, че желаете нехранителни продукти, като мръсотия или лед, може да изпитате нещо, наречено пика, което може да показва недостиг на желязо. Прочетете повече за признаците и симптомите на пика тук. Говорете с Вашия лекар, който ще Ви помогне да добавите правилното количество желязо към вашата диета.
Кажете ни: Какво сте жадували по време на бременност? Коментирайте по -долу!
Прочетете още:
- Как да се справим с апетита за храна по време на бременност
- Копнеж за храна по време на бременност: Факт или измислица?
- Бременност и вашият вегетариански начин на живот
