През първите няколко седмици, след като вашето бебе е направило своя голям вход в света, като се гадае - или дори просто да смените панталона си и старата риза за майчинство - може да е последното нещо за вашия приоритет списък.
Преди да оставите новото си след раждането ансамбъл извлечете най -доброто от вас, вижте тези три причини, поради които новите майки трябва да се обличат, от избягването на следродилна депресия до приспособяването към раждането.
Укрепване на настроението за майки след раждането
Няма магическа формула, която да определи коя майка след раждането ще бъде засегната от бебешкия блус, но когато отделите време, за да получите облечен, партньорът ви не само ще го оцени, но може и да намалите шансовете си да станете склонни към следродилна депресия. „Важно е да отделите време за самообслужване, когато се грижите за новородено, настоява Pec Indman, Ed. Д., MFT. „Това означава душ, миене на зъбите и обличане. Майчинството и родителството са много реална работа и в началото се повтарят и без благодарности. Действайки така, сякаш заслужавате времето за себе си и отделянето на време за себе си, дори и да не се чувствате заслужено, може да подобри настроението. "
Сутрешен маркер при приспособяване към раждане
Когато вашите дни и нощи се състоят от хранене на всеки два часа, може да е трудно да се установи кога наистина започва сутринта ви. Но дори и да нямате време да си вземете душ, облеклото може да ви помогне да се почувствате мотивирани да се справите с деня. „Важно е за новите майки да не прекарват много време сами, с бебето, в потта и храната си“ Д -р Ками Балек предупреждава. „Обличането, оправянето на косата и гримирането са чудесни начини да напълните собствения си резервоар всяка сутрин и да ви помогнем да прекарате деня. Когато поддържаме резервоарите си за газ пълни, той освобождава ендорфини - чувстваме се щастливи мозъчни химикали - помага на новите майки да се свържат с това, което са били преди бебето и им помага да се чувстват нормално.
Усещане за ежедневно постижение
През времето, когато всички останали ваши решения се основават на нуждите на вашето новородено, обличането за деня може да се превърне в емоционална победа във вашия списък с ежедневни задачи. „По време на следродилния период всичко е вихрушка. С ново бебе, за което да се грижим, нещата, които преди бяха първа необходимост, изведнъж се превръщат в лукс “, казва Д -р Юли Фрага. „Понякога облеклото може да осигури усещането, че контролирате един аспект от деня си, когато всичко останало е във въздуха. Това е чудесен начин да включите някои грижи за себе си, което е много полезно за защита на вашето собствено благосъстояние, когато голяма част от грижите ви отиват за вашето бебе. "
Докато тези три основни причини, поради които новите майки трябва да се обличат, могат да направят чудеса за вашето емоционално благополучие, чувствайки се прекалено емоционални, крехки или капризни след първия месец като майка след раждането може да надхвърлят просто необходимостта от време, за да се приспособите към бебе. Не чакайте да говорите с Вашия лекар за тези удължени бебешки блус, за да изключите следродилната депресия - вие и вашето бебе заслужавате щастлива майка.
Повече за майките след раждането
4 начина да се промъкнете при упражнения с новороденото си
7 начина да се чувствате секси след раждане
5 начина да се отървете от теглото на бебето без упражнения
