Упражнение
Тъй като умът/тялото са една енергийна единица, уверете се, че физическата енергия на вашето дете остава балансирана чрез упражнения. Изберете дейности, които отговарят на техните типове тяло и темперамент. Йогическото разтягане, бойните изкуства и соловите упражнения като плуване, ходене, туризъм или колоездене може да са забавни за деца, които предпочитат ограничена или никаква конкуренция. Организираният спорт може да заинтересува по -активните деца.
Приемете и признайте емоциите
За да помогнете на децата да придобият увереност, започнете с приемането на чувствата и емоциите на собствените си деца. Мислете за емоциите им като за движеща се енергия - енергия, която не искате да зациклите. Помогнете на децата да признаят чувствата си, да приемат тези чувства такива, каквито са, или да ги променят, ако е необходимо. Като родители можете да се научите да приемате, признавате и насочвате емоционалното изразяване на подходящото място в точното време за вашите деца.
Положителен саморазговор
Ако децата се чувстват психически или емоционално заседнали, научете ги на положителен автоговор, за да преодолеят трудни ситуации. Когато деветгодишният Джон погледна надолу от високата седалка на виенско виолето, той говореше сам чрез страха си. Когато Лорън трябваше да даде окончателно обобщение в дебатен клас, тя говореше на глас, за да се вдъхне енергия. Когато 14-годишният Кийт започна да губи самообладание в час, той разпозна краткия му предпазител, така че отдели време да си поеме дълбоко въздух и да си говори психически, за да се успокои.
Тайм аут за нищо
Сред натоварения и съсредоточен живот на децата, не забравяйте да отделите време за „нищо“. Оставете място за никаква активност. Използваме термина пространство, за да опишем състояние, което е празно от очаквания, условия и резултати. Да имаш пространство означава да имаш неструктурирано време и децата и възрастните често срещат трудности с това. Ако можете да научите децата (и себе си) да използват неструктурирано време и пространство творчески, можете да откриете много красота и безусловна достойнство. Вдъхновението ви ще расте отвътре, докато създавате живот според вашите собствени условия.
Радостта от родителството на цялото дете е, че каквото и да правите, за да нахраните един аспект от тяхната цялост, захранва и останалите компоненти. Можете да се отпуснете, знаейки, че вашето внимание към задоволяването на всички нужди на вашите деца ви помага да разберете какви биха могли да бъдат тези нужди.
Още начини да научите позитивен саморазговор
Как да повишим самочувствието на детето си
SheKnows TV ви дава страхотни съвети как можете да помогнете за повишаване на самочувствието на вашето дете!
Още начини за отглеждане на здраво дете
- Помогнете на детето си да спечели увереност
- 5 стъпки за повишаване на самочувствието на дъщеря ви
- Повишете самочувствието на детето си
