Знаеш ли какво? Омръзна ми от скучни здравни съвети като „редовно спортувайте“ и „не яжте торба с горещи чийтота Flamin с размер на семейството за едно заседание“.
Ето защо бях толкова развълнуван, когато Huffington Post съобщи за това гледането на телевизия като мърляв всъщност е здравословно. И под здравословно определено нямам предвид истински здрави. Говореха връзка здрави, което все още трябва да се брои. Очевидно, наслаждаването на телевизия с приятеля или съпруга ви може да създаде здрави отношения, като отворите линии на комуникация, подтиквайки смях и вдъхновявайки интимност. Всичко това от 23 минути на Теория за Големия взрив? Регистрирай ме.
Този доклад ме накара да се замисля за други ежедневни навици, които са изненадващо добри за взаимоотношенията. Психотерапевтът и автор д-р Джейн Гриър предложи на жените да използват следните пренебрегвани и странно полезни дейности, за да изградят здрави отношения с партньорите си.
Пазаруване на хранителни стоки и готвене
Създаването на храна с партньора ви превръща безсмислената работа в нещо изключително, защото дава възможност на двойките да споделят обща цел, да работят за нея и да й се наслаждават само за няколко часа. „Готвенето е творческо начинание и изисква двойките да споделят и опитват нови неща“, обясни Гриър. „Всичко, което позволява на двойките да създават и споделят, ще изгради прекрасни навици за взаимоотношения.“
Изпотяване
Независимо дали сте маратонец или предпочитате да се движите по бягаща пътека, изпотяването с партньора ви е чудесно за връзката ви. „Когато двойките работят, и двамата инвестират време, за да станат по -здрави и да се почувстват по -силни“, каза Гриър. Упражнението освобождава и мощни химикали за добро усещане в мозъка, които партньорите свързват помежду си, когато работят заедно.
Градинарство
Подобно на готвенето, градинарството позволява на двойките да споделят обща цел и да създадат нещо красиво. Градинарството обаче има допълнителната полза от сериозно облекчаване на стреса. Гриър обясни: „Изцапването, изскубването на плевели и прекарването на време сред природата са чудесни за намаляване и на двете индивидуален и междуличностен стрес. " Намаленият стрес и качественото време са ключови за релационното свързване след това всичко.
Разтягане
Започвате деня си със слънчев поздрав? Опитайте да добавите партньора си към сместа за мощна комбинация от сексапилност и релаксация. „Разтягането освобождава токсините от мускулите и отпуска тялото, но много двойки също се чувстват физически отзивчиви, когато гледат как партньорът им се отпуска и се разтяга“, каза Гриър. Бонус, разбира се, е, че отпуснатите мускули могат да увеличат сексуалната възбуда и удоволствие - но знаете ли, само ако сте в това.
Дремене
Единственото нещо, което е по -добре от това да дремеш соло, е да дремеш с приятелка. „Известно е, че задържането на партньора ви в леглото намалява сърдечната честота, понижава кръвното ви налягане и увеличава чувството ви за благополучие“, казва Гриър. Тези физически реакции от своя страна подпомагат сближаването и интимността.
Кой от тези изненадващо полезни навици ще опитате този уикенд? (И не забравяйте да гледате малко телевизия.)
Повече за отношенията
Какво Приятели научи ме за любовта
Тази двойка обяви официално развода си със селфи
Прелистването на ангажимент-фоба не е ракетна наука
