След дълъг работен ден, училище, поръчки и дейности след училище, вечерята може да бъде чудесна възможност да се свържете отново като семейство. Но понякога може да е трудно да се знае откъде да започне. Ето няколко полезни идеи за започване на разговора.
Свържете се отново със семейството си за вечеря
След дълъг работен ден, училище, поръчки и дейности след училище, вечерята може да бъде чудесна възможност да се свържете отново като семейство. Но понякога може да е трудно да се знае откъде да започне. Ето няколко полезни идеи за започване на разговора.
Времето за вечеря е сложно в нашата къща. Съпругът ми се прибира от работа чак след шест часа, а децата ни лягат в 7:30, така че прозорецът ни за вечеря е доста стегнат. Имам навика да храня децата преди баща им да се прибере, само за да улесня нещата.
Но напоследък започнах да чувствам, че пропускаме важна възможност да се свържем отново един с друг, затова съм на мисия да предефинирам вечерята за нашето семейство.
Защо е толкова важно да превърнете семейното хранене в приоритет
Д -р Шарлот Резник, детски образователен психолог, асоцииран клиничен професор по психология в UCLA и автор на Los Angeles Times„Най-продаваната книга Силата на въображението на вашето дете: Как да трансформираме стреса и тревожността в радост и успех, обяснява защо е толкова важно ние се събираме за хранене в края на деня: „Семейните вечери могат да бъдат любяща, предвидима рутина, която кара децата да се чувстват сигурни и ценени. Прекрасно е да знаеш, че винаги има нещо, на което можеш да разчиташ, дори когато има толкова много непредсказуемост и промяна в нашия забързан живот. "
Д -р Резник продължава да обяснява „от решаващо значение е да помислите какво е ключът към вашето семейство - какви са вашите ценности - и да измислите работещо решение“.
Нашето работещо решение
Поставете си реалистична цел
За нашето семейство поставянето на цел да седнем заедно на масата четири нощи седмично е осъществимо. За някои семейства това може да е три нощи, а за други може би всяка вечер ще работи.
Изключете телефоните
За да направим вечерята най -доброто свързване, изключваме телефоните си. Това е трудно за мен да направя, но да го нося е просто твърде разсейващо за мен.
Повторете нашия ден
Ние се редуваме да споделяме най -хубавата част от деня си и тъй като синът ни Матю все още не говори, дъщеря ни споделя това, което смята, че обича най -много. Въпреки че нямам търпение да чуя мислите на Матю, обичам да чувам за неговия ден през нейните очи.
Изразявайте благодарност
След като споделим акцентите от нашия ден, всеки споделя по едно нещо, за което сме благодарни. Досега сме чували за благодарност за неща като розови кексчета, леки пътувания и допълнителни книги преди лягане. Чуването на това, което прави всеки от нас благодарен, е чудесен начин да се разберем още по -добре.
Останете на място
Последното нещо, което правим, е да останем на местата си, докато последният от нас не яде, така че никой да не се втурва и да избяга твърде рано.
Въпреки че със сигурност са необходими малко повече усилия, за да седнем като семейство, вече виждаме колко голяма разлика има за нас.
Ще се радвам да чуя за вечеря във вашия дом!
Повече за вечеря
Забавни теми за семейни вечери
20 съвета как да опростите вечерята
5 съвета за вечеря без стрес
