Когато настъпи зло или настъпи бедствие, родителският ни инстинкт е да уверим децата си, че всичко ще бъде наред. Но това, което наистина може да им помогне да се чувстват в безопасност, е премерена смесица от слушане и честност - след като сме се успокоили, разбира се!
Цял живот си водя бележки как да говоря с децата след трагедията.
Когато бях в колежа, майка ми преживя ужасна автомобилна катастрофа. Баща ми, ветеран полицай, опитен в предаването на трагични новини, ме поздрави с тези думи: „Майка ви беше в катастрофа и пътникът в другата кола загина.“
Забележка за себе си: Първо кажете на децата добри новини.
В гимназията с радост отворих имейл от баща си, в който ме уведомява, че любимата ми осиновена баба е починала. (Никога не съм получавал имейл, че е болна.)
Забележка за себе си: Избягвайте да изпращате по имейл подробности за погребението, докато не проведете разговор, за да предадете смъртта си.
Тъй като вече съм експерт по какво
не за да направя, реших да обсъдя какво да направя с детски психолог в световноизвестните Клиника Майо, Д -р Даниел Хиликер. (Въпреки че забравих да попитам как трябва да предупредя баща си за тази статия.)The Детски център на клиника Майо осигурява грижи за повече от 50 000 деца и тийнейджъри годишно. Всеки ден д -р Хиликер работи с деца и техните семейства, които се сблъскват с много лична трагедия. Самият той е баща на две деца, той има лесно, изключително спокойно поведение по телефона.
Забележка за себе си: Вземете д -р Хиликер на бързо набиране, преди децата ми да пораснат достатъчно, за да преодолеят трагедията.
Децата са издръжливи
Докато разговаряме за справяне със сърцебиенето, ужаса и хаоса, тонът му е толкова успокояващ, започвам да си мисля: „За какво се притеснявам?“ Тогава си спомням, че той е професионален успокояващ. Той е добър, Аз мисля.
Неговите съвети са общи, подчертавайки неговата теза, че справянето с човешките емоции просто не е черно -бяло. Най -голямото ми изнасяне? Отпуснете се. Децата са издръжливи. И макар това да не е безплатен проход, за да заровите главата си под възглавниците на дивана, когато детето ви и трагедия се пресичат, това трябва да предлага комфорт.
„Точно както не можем да предоставим перфектна рецепта за това как всеки един родител трябва да успокои определено дете, ние не можем прогнозирайте с всякакъв вид надеждност как децата ще реагират на трудни събития “, обяснява д -р Хиликер.
Той посочва непосредствените реакции на детето, които могат да варират от тъга, гняв, тревожност, объркване или дори любопитство до това, което може да изглежда потресаващо липса в отговор „вероятно ще се преобрази няколко пъти, докато децата обработват събитията“.
Въпреки че тези първоначални реакции може да са неочаквани, д -р Хиликер съветва родителите „да грешат, като говорят малко с децата“.
Оценете положението на вашето дете
Основата на способността на детето да обработва, разбира и се справя първо зависи от това дали е способна за развитие и какви видове преживявания, ако има такива, могат да оцветят нейното разбиране и реакции.
„Оставете ги да водят разговора“, съветва д -р Хиликер. „Вместо да предполагате какво знаят или какво чувстват по въпроса, дайте им някои отворени предложения.“
Помислете за тези въпроси:
- Възможно ли е вашето дете в развитието да разбере събитията?
- Имало ли е вашето дете предишен опит с трудни новини или лична трагедия?
- Детето ви чуло ли е нещо? Ако да, какво?
- Как детето ви е разбрало или почувствало събитията?
- Други деца говорят ли за събитието?
- Какво е чуло детето ви чрез социалните медии?
Ако сте решили, че е време да се потопите по -нататък, „не се чувствайте като да говорите с деца за това задължително ги изплаши или че е лошо за тях да говорят [или да мислят] за [събитието] “, казва д -р Хиликер. „Това, което постоянно откриваме, е, че ако предоставяте честна, подходяща за възрастта информация, без да навлизате в твърде много подробности, децата изглежда се възползват от това и всъщност се чувстват по -малко тревожни [по -късно], когато се чувстват като че владеят информация."
Избягвайте гаранциите
Колкото и да е изкушаващо да предлагате бързи обещания, че детето ви винаги ще бъде в безопасност и никога няма да срещне зло, д -р Хиликер нарича подобни уверения категорично „недей“.
„Не е добър бизнес да даваме гаранции“, предупреждава той, „но е добре да им дадем посланието, че нямаме причина да повярваме, че това ще се случи тук и ние работихме много усилено, за да сме сигурни... [нещо подобно няма се случи]. "
Ограничете многократната експозиция
Гласът на д -р Хиликер придоби спешен тон само веднъж по време на разговора ни: „Децата го правят не полза [от гледане на прекомерно отразяване в медиите] ", предупреждава той," И всъщност вероятно са Повече ▼ податливи на тревожност и вредна травма, когато им е позволено да бъдат изложени на постоянно покритие. "
Ако това не е достатъчно, за да ви накара да изключите тръбата, помислете за следващата му точка: „С по -малките деца понякога не го правят разберете, че това не се случва отново и отново [тъй като излъчванията на новини повтарят едни и същи изображения многократно], а може и повече травматично. "
Бъдете честни за собствените си емоции
Докато д -р Хиликер препоръчва да бъдете спокойни и събрани, когато започнете труден разговор с детето си, „добре е да говорите за някои свои реакции“, казва той.
„Това е начин за моделиране на децата как да говорят за чувства [докато] потвърждават чувствата на някой друг. Това е и начин за смесване в [съобщението], че се чувствам наистина тъжен, ядосан или ужасен и ето какво ще направя, за да се опитам да се справя. "
Какво следва? Съвети, които да помогнат на детето ви да се справи
- Свържете се с други хора. „Предайте на децата съобщението, че сега водим този разговор, защото искам да почувствате, че е добре да говорите за това и дори да очаквате да имате повече такива разговори“, казва д -р Хиликер.
- Поддържайте съчетания и „обичайни“ дейности. „Децата се чувстват по -добре, когато правят типични неща, което им дава имплицитно послание, че са добре. Ако нарушите тези съчетания и промените драстично нещата, съобщението е, че това е толкова лошо, че не можем да продължим с типичните си съчетания. "
- Огледайте квартала. Д -р Хиликер се позовава на известния съвет на г -н Роджърс да „търси помощниците“. „Когато мислите за потенциала на хората да правят зли неща, това е така страхотно е, че можем да се противопоставим на това с „погледнете всички тези хора, които търсят начини да помогнат на други хора - ние ги превъзхождаме!“ ”д -р Хиликер казва.
- Говорете за безопасността на вашето семейство. „По -малките деца се възползват от мисленето за начините, по които другите хора се грижат за тях и ги пазят.“
Все още чувствате, че може да го взривите? „Устойчивостта при децата е правило, а не изключение“, успокоява д -р Хиликер. „Не е нужно да чувствате, че децата ви ще се разбият, ако направите една малка бъркотия. Можете да отмените това, като продължите да общувате.
„Кажете си, че това е процесът… и ще обърнем страницата.“
Забележка за себе си: Напомни на татко, че наистина се оправих, и ме посъветвай да обърнем страницата на тази малка статия.
Повече за разговори с деца за лоши новини
Бомбардировките в Бостънския маратон: Как да говорите с децата си за трагедия
Стрелби в училище в Кънектикът: Говорете с децата си за насилие
Как да съобщите на децата си лоши новини
