Ако дневните блясъци за рожден ден и яркочервеният удар ви изнервят, когато изпращате децата си на училище, с малко внимателно планиране можете да помогнете на учителите и родителите да обмислят класна стая без багрила.
Изкуствените хранителни оцветители заемаха заглавия напоследък, като проучванията предполагат връзки с хиперактивност, поведенчески проблеми и здравословни проблеми. Като се има предвид, че повечето изкуствени оцветители за храни се получават от неща като петрол (както и газ, керосин и асфалт), не е чудно, че родителите започват да хвърлят втори поглед върху етикетите на храните.
Храната, предлагана на деца, често е изпълнена с дъга с изкуствени оцветители - от Червено 40 до Жълто 5 - с потреблението на багрила за храни се е увеличило пет пъти от 1955 г.. Въпреки че можете да одобрите всичко, което децата ви консумират, докато са с вас, не виждате често какво се сервира в класната стая. Ако вашето семейство се опитва да поддържа диета без багрила, ето няколко идеи, които да ви помогнат да преминете през учебната година.
Документирайте притесненията си
Свържете се с училищните си администратори за формуляр за ограничаване на храните и го попълнете, така че те да запишат вашата заявка. Когато изпращате формуляра, винаги можете да включите връзка за информация или разпечатка на статия или проучване, което илюстрира притесненията ви. Тъй като понякога формулярите не винаги преминават от администраторите към учителите, можете също да донесете копие за учителя с ръкописна бележка, в която предварително им благодарите за настаняването на вашето заявка. Обсъдете с тях притесненията си и попитайте какво можете да направите, за да направите диетата без багрила по-удобна за прилагане в класната стая.
Ангажирайте други родители
Не винаги е лесно да поискате от други родители да спазват вашите ограничения, особено ако това не е животозастрашаващо хранителна алергиякакто понякога фъстъците. Помислете да започнете учебната година с бележка за вашата диета без багрила и попитайте родителите дали те ще бъдат толкова любезни, за да имат предвид това, когато носят външни лакомства. Прикрепете бележката към торба с благодарност, пълна с бонбони и леки закуски без багрила, заедно със списък на марките и магазините, които често посещавате, в случай че са харесали нещо, което са опитали. През цялата година подсилвайте диетата без багрила, като бъдете пример. Независимо дали е Хелоуин, Свети Валентин или рожден ден на вашето дете, използвайте възможността да се припаднете здравословни опции или дори сладки лакомства, които не съдържат изкуствени багрила, така че учителите, родителите и другите деца могат да видят колко чудесни алтернативи има.
Внесете резервни копия
Имайте предвид, че всеки родител може да не се съгласи с вашите притеснения относно изкуствените багрила. Плюс това, дори най-добронамереният родител може да бъде твърде зает, за да планира алтернативи, или да пропусне оцветителя за храна при бързо четене на етикет. Уверете се, че предоставяте на учителя резервни копия, които тя може да вземе за вашето дете, ако е необходимо. Осигурете сладкиши без оцветители, които да съхранявате във фризера, или скрийте органични близалки и други закуски в раницата или кубчето на вашето дете, така че детето ви винаги има възможности да се наслаждава вместо всичко, което се случва сервиран. Наличието на опции ще помогне вашето дете да бъде включено в забавлението по време на лечение, без да вдига шум!
Прочетете повече за храната и децата
Успокояващи храни за хиперактивни деца
Как яденето на органични продукти подобрява здравето на вашето дете
Разликата между лошо поведение и ADHD
