Как да родим с по -малко стрес: 8 съвета - SheKnows

Родителството е работа на пълен работен ден, независимо дали стоите вкъщи или се занимавате с натоварения си работен график. И макар да е трудно, може да бъде и изключително възнаграждаващо. Ето няколко безплатни стрийта родителски съвети SheKnows е съставена с помощта на родители от реалния живот, които казват, че живеят родителските си дни стрес-Безплатно.

Свързана история. Открих собственото си увреждане, след като детето ми беше диагностицирано - и това ме направи по -добър родител

Помоли за помощ

Всеки се нуждае от помощ от време на време. Най -трудната част е да го поискаш. Затова, когато започнете да се чувствате претоварени от задача или списък със задачи, помолете партньора, приятелите или семейството си да ви помогнат. Повечето хора ще бъдат повече от готови да помогнат.

Не правете всичко

Казват ни, че можем да имаме всичко - работа, перфектно тяло, невероятен гардероб, най -добрият социален живот, невероятни деца и т.н. - без да се чувствате стресирани. Но това всъщност не е възможно [освен ако човек няма много помощ]. Затова се отпуснете и изберете приоритетите си. В резултат животът ще бъде по -малко стресиращ.

T.

Отделете време

Колкото по -щастливи сте, толкова по -спокойни ще бъдете с децата си и обратно.

Спрете почистването

Макар че е важно да имате чист дом, изплашаването за най -малкото зайче прах няма да ви помогне. Разхвърлян дом с играчки, разпръснати из хола, е този, в който се живее добре. Това е добър знак, че сте твърде заети да създавате спомени, за да почистите.

Вземете си осем часа

Един от най -добрите начини да се справите със стреса е да се грижите за здравето си. И един от най -лесните начини да направите това е да се насладите на добър сън. Всеки. Единична. Нощ.

Доверете се на инстинктите си

Всеки е експерт по родителство или така бихте искали да повярвате. Но истината е, че вие ​​сте единственият експерт, от който се нуждаете, за да отгледате и родите детето си. Вслушвайте се в ума си, когато вземате решения; ще се чувствате по -уверени като настойник и по -често ще вземате решение, което е подходящо за вашето дете.

Растете с детето си

Докато децата растат, техните истерии, реакции и поведение ще се променят. Така че не очаквайте от тях повече, отколкото те могат да дадат или разберат на тяхната възраст. Родители и дисциплина по подходящ начин, но също така намалете хлабавостта на децата, които учат, докато растат!

Бъди позитивен

Родителството може да бъде трудно, но никога не трябва да позволявате на негативното настроение да попречи на всички забавни части на задачата. Отвлечете се от негативните си емоции, като си спомните малките, добри неща, които вървят заедно с това, че имате малко.