Според Бюрото по трудова статистика на САЩ жените работят по -усилено и по -дълго - с почти 20 часа повече на месец, отколкото преди две десетилетия - най -вече поради това, че повече жени работят на пълен работен ден. В превод това означава, че изискванията към работещите майки, както от дома, така и от работа, са нараснали експоненциално. Добавете към това появата на съвременните технологии (мобилни телефони, лаптопи и пейджъри) и имате рецепта за прегаряне.
Изпробвайте тези предложения, за да поддържате баланса между вашия професионален и домашен живот и да оставите работата там, където й е мястото, на работа.
Променете маршрута си към дома
В лоши или прекалено стресиращи дни на работа поемете по друг път, за предпочитане по -дълъг, към дома. Изключете радиото и помислете какво трябва да постигнете по време на работа и как ще го направите.
След като се почувствате комфортно с вашия план за игра, включете любимите си мелодии и помислете за неща, които не са свързани с работата, до края на пътуването до дома.
Проветрете го
Изгубете горната си част, издухайте капака си, който и да е термин, който искате да използвате, просто предупредете членовете на къщата, че бихте искали да направите това с тях. Кажете им, че имате нужда само от тях, за да слушате,
вероятно те няма да знаят за кого или за какво говорите и след това спрете! Няма повече работен разговор след 15 минути.
Голям шеф у дома
Да си шеф на работа не означава, че ще можеш да правиш изисквания у дома. На вашето семейство не се плаща, за да слуша команди. Представете си, че вашето малко 9 -годишно дете прави електронна таблица с подробности за тях
разходи за надбавки - плашещо. Отнасяйте се по -добре с тези, които обичате, дори и с тези, които ви докладват.
Изключване
Неизбежно ще има случаи, когато работата трябва да бъде завършена у дома. Уверете се, че вашият проект всъщност е достатъчно важен, за да се случи това. В противен случай запазете електрониката (къпини,
лаптопи и др.), когато сте у дома. По отношение на имейла; сигурно може да се изкушите да проверите, но запазете това „специално“ време с входящата си поща за офиса, в противен случай може да завършите задачи
вкъщи.
питам
Когато се приберете, попитайте съпруга си как е преминал денят им. Ключът тук е всъщност да изслушате отговора им. Попитайте децата си за техния ден и след това обобщете вашите, като завършите с положителна нотка.
Станете по -рано
Стани и блести, ставай! Въпреки че в началото може да е трудно да попаднете в тази рутина, ставането по -рано и започването на някои малки задачи може да доведе до повече свободно време за семейството
по късно.
Бъди реалист
Има много малко жени, които могат да извлекат двойната роля на супермама и суперработник, така че вземете предвид основните изисквания на работата си и направете необходимите корекции. Може да помислите за приближаване
шефът ви за гъвкав график, ако силно смятате, че това ще помогне за работата ви.
Вдигнете се
Системата за поддръжка е ключът към оцеляването при преминаването между работа и дом. Започнете да използвате семейството си и след това се обръщайте към приятели и надеждни колеги. В крайна сметка ще разберете на кого да разчитате
за каква ситуация.
Делегат
Делегирането е просто и ефективно. Доверете се на вашите служители или членове на семейството да изпълняват задачи и да отговарят на отговорностите, за да можете да бъдете пощадени да правите тези неща. Това ще ви позволи повече
свободно време да се концентрирате върху същността на собствените си отговорности.
Тъй като има много малко места, на които звучи клаксон при напускане на по -дълго време, от всеки човек зависи дали ще може да свири виртуалния клаксон в главата си и да се приготви да „удари“ и да се насочи
У дома.
