Без значение как го нарязвате, газовете по време на бременност са неудобни и вероятно малко неочаквани. Какво можете да направите, за да го избегнете?
Страдате от газове при бременност? Не си сам! Когато Лесли Ирланд Еванс беше в късните етапи на първата си бременност, тя се събуди една спокойна сутрин и просто лежеше там, наслаждавайки се на спокойствието... тогава това се случи. „Изведнъж пръснах много силно. Толкова силно... събудих бебето! Тя скочи в корема ми тогава започна да се бие наоколо. Разсмя и мен, и съпруга ми “, казва Лесли.
За Ан Б. нейният газов момент дойде пред малкото й дете. „По време на деветия месец от втората ми бременност вдигнах разсипани чириоси от пода с моя 2-годишен син. Докато пълзя по пода с ръце и колене, подадох газ достатъчно силно, за да чуе. Той се обърна към мен и каза много конкретно със сладкия си 2-годишен глас: „Ти, мръсна пелена?“-спомня си тя.
Понякога газта не е толкова смешна - особено когато неудобният момент настъпи по време на среща, интервю или в друга сериозна обстановка. Всъщност понякога болезнените газове дори могат да ви накарат да се почувствате, че трябва да имате раждане... защото е толкова болезнено и търкалящо.
Но не се страхувайте, излишният газ по време на бременност е нормален и може да бъде предотвратен, казват експерти.
Какво го причинява?
По време на бременността храносмилането ви се забавя, казва д -р Марк Люис, акушер от здравната система на Хенри Форд в Диърборн, Мичиган, оставяйки храната да потъва по -дълго в интензивността ви. „Има нормални бактерии, които живеят в стомашно -чревния тракт, стомашно -чревния тракт, чиято функция е да смила храната и да я разгражда за усвояване. Този процес произвежда „газ“ като страничен продукт на храносмилането. Колкото по -дълго храната седи в стомашно -чревния тракт, толкова повече газ се произвежда, като по този начин се увеличава подуването на корема “, каза Люис пред„ Бременност и бебе “. "В допълнение, с напредването на бременността, стомаха и червата се изместват от увеличаването на матката, което може да увеличи чувството за пълнота и подуване на корема."
Коригирайте диетата си
Вярвате или не, вашата диета може да допринесе за вашия газов проблем и коригирането му може да бъде толкова просто, колкото изборът на правилните храни. Сертифицираният цялостен здравен съветник Латъм Томас предлага да се ядат по -малки ястия и да се дъвче бавно и разбира се да се подбират храни, които няма да създадат газове. „Избягване на храни, които съдържат сяра, включително карфиол, зеле, лук. Тези храни причиняват образуването на газове по време на усвояването и налягането води до миризливи газове и дискомфорт при майката. Те също могат да причинят киселини по -късно през [втори до трети] триместър “, казва Томас.
Тя също така предлага семена от копър след хранене. „Копърът е полезен за стимулиране на правилното храносмилане и също е галактагог, което означава, че помага за стимулиране на притока на мляко при кърмещи майки“, казва Томас.
Седнете вдясно
Ако сте някой, който се навежда напред по време на хранене или за къпане на други деца, може да искате да спрете. Някои майки казват, че действието на накланяне напред може да натрупа вече претъпканите вътрешни органи, причинявайки дискомфорт. „Открих, че позициите, на които седя, могат да имат голямо влияние. Навеждайки се напред за повече от минута - да речем, когато къпете малкото си дете или ядете в а маса - изглежда още повече свива онези вече смачкани органи и започвам да получавам газови болки след а закратко. Когато съзнателно се накарам да се отпусна малко или да седна по -изправено, това не се случва “, казва майка на едно дете и майка на Мелиса Джеймс.
Джеймс също предлага да се избягват прекалено стегнатите колани, тъй като те също могат да направят газа по-изразен.
Лекарства за газове
На пазара има няколко лекарства за лечение на газове, но винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемете лекарства, за да сте сигурни, че сте избрали безопасно за Вашето бебе.
Прочетете повече за симптомите на бременността:
- Киселини при бременност: 3 съвета за спиране на изгарянето
- Бременност и бебе: Ограничаване на страничните ефекти при бременност
- Копнеж за храна по време на бременност: Вашите нормални ли са?
- Присъединете се към нашите табла за съобщения за бременност SheKnows!
