Да бъдеш а остани си вкъщи мамо може да стане доста монотонен и след време е лесно да се почувствате като че ли сте точно на разходка. Има прости начини да се откъснете от графика и рутината - дори за няколко дни или седмици наведнъж - за да освежите психическото си благополучие и да отделите време за себе си. В крайна сметка, ако мама не е щастлива, никой не е щастлив.
Упражнение
Избършете праха от количката за джогинг и заведете малкото си да се върти. Чистият въздух, смяната на пейзажа и упражненията ще освежат ума ви и ще променят ежедневието ви - особено ако всеки път ходите на различни места. Използвайте това като начин да проверите ежедневните си поръчки или като извинение да включите слушалките си и да слушате нещо различно от Рафи и Йо Габа Габа.
Предварително планирайте и го променете
Ако обикновено пазарувате в сряда сутрин, почиствате къщата си във вторник и четвъртък следобед, изпълнявайте поръчки на В петък сгънете прането в понеделник - след известно време със сигурност ще почувствате, че монотонната рутина и ежедневните изисквания се износват Вие. Най-добрият начин да излезете от монотонността е да планирате предварително и да промените рутината си. Като организирате предстоящата си седмица, вие получавате повече време за себе си и по -малко време за бързане, за да изведете децата от вратата сутрин.
Предварително планирайте ястия и обяд през училище през уикенда
- Планирайте вечери и училищни обеди за всяка вечер през следващата седмица
- Отидете в магазина за хранителни стоки само за предварително планираните вечери и обеди и запазете всички съставки заедно или организирани за всеки ден
- Опаковайте нетрайно и нетрайно обедно съдържание в херметически затворени пластмасови контейнери-за всеки учебен ден
Започнете ново хоби
Искали ли сте някога да започнете албум, да водите дневник или да правите ръчно изработени подаръци? Ако отделите 20 минути от деня си, за да работите върху ново хоби, веднага ще се почувствате по -добре, само като знаете, че правите нещо различно и постигане на нещо ново - нещо, което ви дава чувство на удовлетворение, знаейки, че ще завършите задача с нов край резултат.
Присъединете се към игрална група
Търсете местни групи за игра с други родители и деца на същата възраст като вашето дете. Това е чудесен начин за повишаване на вашата увереност, взаимодействие с други възрастни, промяна на рутината ви и дава на детето ви друг начин да бъде социален.
Как да намерите групи за игра
- Попитайте приятелите си дали принадлежат към група за игра или откъде са научили за местните групи за игра
- Консултирайте се с вашата църква, библиотека, читалище или местен клуб дали те предлагат уроци за мама и аз или други ресурси
- Започнете своя собствена игрална група с приятели от парка или на сайт, който популяризира групови събирания
Прочети повече за това да си престой у дома, мамо
Финансови съвети за майките, които остават у дома
Скучно ли ти е да си вкъщи мама?
Можете ли да си позволите да бъдете домашна майка?
