Вашият предучилищник спеше през нощта... докато изведнъж те не бяха. Или може би вашият не може да се умори достатъчно, за да отиде сън. Помолихме трима експерти да ни помогнат да дешифрираме някои големи проблеми със съня на предучилищна възраст.
След като детето ви премине този етап на бебето, това може да изглежда като страхотен подарък - сън! Но докато растат, тези прекрасни часове на сън могат да бъдат прекъснати от малки проблеми със съня.
Попитахме трима експерти за някои често срещани проблеми със съня за деца в предучилищна възраст.
- Д -р Катрин Дарли е натуропатичен лекар, специализиран в лечението на нарушения на съня, използвайки естествена медицина.
- Амал Омран, доктор по медицина, е детски консултант по сън в Детската болница в Мичиган.
- Ребека Мичи е специалист по детски сън, който работи със семейства, които имат деца на възраст под шест години.
Ето какво имаха да кажат!
Твърде много енергия преди лягане
Моето тригодишно дете понякога е твърде енергично, за да заспи преди лягане. Какво трябва да направя?
Всички сме го виждали-детето ви пада уморено, а след това отникъде получава зъл втори вятър и с диви очи от вълнение. Нормално ли е? Какво трябва да направиш?
Експертите казват…
Д -р Дарли: Когато малките деца се уморят, те могат да станат по -активни, защото работят усилено, за да останат будни. Гледайте, за да видите дали е по -тих и по -спокоен малко по -рано вечерта, и го сложете да си легне по -рано. Децата на възраст от един до три се нуждаят от 12-13 часа сън, а от четири до пет години се нуждаят от 11-12 часа сън през 24-часовия ден.
Д -р Омран: Уверете се, че детето ви спи в тиха спалня с приглушена светлина без телевизор в спалнята. Също така се въздържайте да не давате на детето си бонбони, шоколад, поп или сладки три часа преди лягане.
>> Как рутинните процедури преди лягане помагат на съня на децата
Следва:
Малките деца стават посред нощ
Справяне с кошмарите
Мляко преди лягане
Не сте сухи през цялата нощ?
