Приблизително веднъж на всеки осем седмици съпругът ми работи по ужасен работен график за кратък период, което означава, че по същество съм самотен родител за около две седмици. И никога не съм имал толкова уважение към истинското самотни майки.
Въпреки че през това време спи у дома, не мога да разчитам на нищо за него. Аз съм всяко взимане, всяка капка, всяка нужда, всеки празен ден, всеки необходим подпис, всяко нещо. Този шантав график е достатъчно рядък, че нарушава всичко и не можем да го включим в рутината си, но достатъчно често, че не е новост. И в края на тези участъци, аз съм напълно изтощен - имам все повече уважение към самотните майки.
Честно казано не знам как самотните майки го правят. Питам приятелите си на самотна майка и те ми казват: „Какъв избор имам? Просто го правя! ” Това е много вярно. Един от тези приятели отбеляза, че самотната майка или партньорската майка, стресът изглежда прекъсва обичайната рутина - и аз имам много повече от нея.
Бихте си помислили, че с това редовно прекъсване (макар и с дълги интервали) вече сме свикнали с него - и в някои отношения сме. По други начини никога не сме свикнали. Точно когато редовната рутина се успокои, изглежда е време да я нарушите отново. Случва се твърде често просто да правите тези самостоятелни родителски участъци просто забавно време и твърде рядко, че се чувства нормално.
Делнични дни спрямо уикендите
По време на тези самостоятелни родителски участъци ми се струва по -лесно делничните дни, отколкото уикендите. През седмицата имаме училище, което да ни помага да поддържаме много редовен график и другите дейности на децата.
През уикенда има много по -малко конкретен график - и, изглежда, много повече за вършене. Нашето редовно почистване през уикенда изглежда отнема два пъти по -дълго само с две по -малко ръце и крака. И поради по -хлабавия график, всички забелязваме отсъствието на татко толкова повече; децата питат за него почти постоянно. Така че се чувствам малко като нарязан черен дроб - в допълнение към липсата му, също.
>> Намерете тук съвети как да помогнете на децата да помагат по домакинството
Спазвайте редовен график
Доколкото е възможно спазвайте редовния си график. В допълнение към това да се уверите, че всички обичайни неща се извършват, това е и лесен начин да отбележите времето чрез това временно време за самотно родителство. Когато се случат всички „обичайни“ неща, преходът може да бъде (но не винаги) по -малко проблемен за децата. Отново, това вероятно е малко по -лесно с обичайната рутина през делничните дни.
>> За сутрин без стрес вижте тези 10 съвета как да изведете децата през вратата
Намалете, кажете не
Самотен родител може да направи толкова много - но тя все още не може да бъде на две места едновременно. Дори когато се опитвам да поддържам редовни графици, трябва да намаля някои обичайни дейности, ако това би означавало да взема най -възрастните си, след като по -младите трябва да са в леглото, или има някакъв друг конфликт. Това е разочароващо за всички нас, но е реалистично. Ако изглежда не можете да поддържате пълния набор от дейности без излишен стрес, можете временно да се откажете от тях.
Планирайте едно забавно нещо
Опитайте се да намерите време да направите забавно, специално нещо с децата. Независимо дали става въпрос за любима разходка сред природата или за пътуване до местен музей, правейки нещо необичайно в събота следобед. Не е задължително да е голям или скъп, просто нещо. Той също така може да помогне да се държат умовете далеч от изчезналия родител.
Потърсете помощ
Както почти всеки може да ви каже (а вие познавате себе си), можете лесно да се впуснете в парцал, опитвайки се да направите всичко сами. Просто е невъзможно. Ако имате домакинство, създадено за двама родители, един родител, който се опитва да направи всичко това, просто не е реалистично. Помолете за помощ, ако имате нужда от нея - от това да вземете или да се грижите за децата за кратък период до просто приятелски глас, който ви насърчава през това време. Още по -добре, наемете детегледачка и се заведете на кино, за да се презаредите и да се прегрупирате. Когато вашият временен период на самотно родителство приключи, помолете същия този седящ да се върне, за да можете вие и вашият партньор да излезете заедно и да се свържете отново.
>> Как майките могат да получат толкова необходима помощ
Много майки имат съпрузи, които пътуват навсякъде от често до рядко. Въпреки че сте напълно сигурни, че ще преживеете тази временна ситуация, не означава, че е лесно. Родителството е трудно, дори с четири ръце на палубата. С въвеждането на малко план може да работи по -гладко за вас.
За онези майки, които преминават през a развод, ПрочетиКак да управлявате съвместното попечителство, за съвети за плавен преход както за вас, така и за децата.
