Предизвикателство за понеделник Мама: Победете зимните бла - SheKnows

instagram viewer

Дори и да обичате зимата - дори и да обичате всеки сезон, наистина - понякога тя може да ви повлече надолу. Може да обичате снежните тихи дни, но някои дни не можете да затоплите пръстите на краката си. Може да обичате свежото, чисто зимно небе, но някои дни пропускате по -дългите вечери и лимонадата. Може да обичате зимните спортове, но междусезонните тренировки също имат своите предимства. Понякога, колкото и да цениш един сезон, се оказваш с блатовете.

Предизвикателство в понеделник мама: Победете зимата
Свързана история. „Hygge“ Животът е най -добрият (и най -мързелив) начин за родителство на закрито в момента
Мама се забавлява в снега

Февруари може би е най -краткият месец в календара, но за някои може да се почувства като най -дългия месец в годината - и особено за тези в региони с най -тежкото зимно време. Дори
упорити зимни любители, тези, които правят най-доброто от сезона и неговите подаръци, понякога изпитват известна „умора“ за сезона. Това е доста естествен сезонен преход... но има
още зима предстои! За щастие, има малки неща, които можете да направите, за да излезете от блатовете и да се възползвате максимално от последния сезон.

Излезте навън!

Да, така е, излезте навън. В студа.

Може да изглежда несъвместимо, но излизането през зимата може да ви помогне да се чувствате по -малко блази за зимата. Съберете се и опитайте нов парк или се разходете из града. Раздвижване на тялото, белите дробове - малко
свеж, свеж въздух и зимното слънце на лицето ви може да оживи дори и най -мрачните зимни месеци.

Облекчете диетата си

Удобната храна има своето място, но се уверете, че получавате достатъчно пресни плодове и зеленчуци и проверете порциите си върху други хранителни продукти. Пържолата и картофите са вкусни, разбира се, но пържене
или ново ястие с тестени изделия е чудесен начин да внесете аромат и цвят в деня си.

Разклатете упражнението си

Може би сега е моментът да обмислите добавянето на нови елементи към обичайната си рутинна тренировка. Ако използвате елипс няколко дни в седмицата, какво ще кажете да се въртите в някои пилатес или йога? Ако сте бегач,
опитайте гребна машина. Ако упражненията ви са предимно аеробни, добавете малко тренировки за съпротива и сила - или обратно. Може би добавете интервално обучение към седмичния си график за упражнения.

Включете светлината и цвета

Прости неща като сядане до прозорците в слънчеви дни или разчупване на по -ярки цветни ризи могат да повлияят на настроението ви. Отворете завесите и издърпайте сенниците по -рано сутринта, за да
извлечете максимума от светлината.

Започнете планирането за пролетта

Започнете сериозно да планирате пролетта, независимо дали поръчвате семена за градината, мислите за пролетно почистване и реорганизация или каквото и да е то. Проекти на лятна къща Daydream, уикенд
бягства или добре дошли на пролетното събиране на приятелки.

Blahs се случват през всеки сезон, но те не са просто нещо, което да издържиш. Признайте ги и ги приемете като част от сезон - след това предприемете действия, за да ги преодолеете. С малко натискане ще свършите
блатовете - и почти през зимата и към следващия сезон.

Мислите, че имате сезонно афективно разстройство? Вижте още 6 начина да победите зимните неволи.

За повече наши Понеделник Мамо серия:

  • Предизвикателство в понеделник, мама: Прилив на адреналин с тийнейджъра
  • Предизвикателство Мама в понеделник: Слушайте музиката на децата си
  • Предизвикателство в понеделник мама: Махни се отстрани