Намиране на подкрепа
Много родители се чувстват сами в търсенето на помощ, но Прат казва, че не е нужно да отидете сами. „Говорете с други хора, които имат опит с това, през което преминавате. Други родители, с които има деца аутизъм ще бъдат едни от най -добрите ви ресурси, за да разберете кои видове подкрепа са били най -полезни и кои не работят. "
Шепърд се съгласява и обяснява, че сега има много подкрепа и знания за родителите. "Поеми си дълбоко въздух. Не се опитвайте да намерите лек. Засега просто потърсете ресурси, които да помогнат на вас и вашето дете. Намерете добра група за подкрепа или друг родител, който живее във вашия район. Най -добрият ресурс е някой, който също е преминал през него. "
Дава утеха да знае, че не сте единствените, които изпитват особено стресираща ситуация. Освен това човек може да получи най -полезните съвети от други, изправени пред подобни предизвикателства и използващи подобни услуги и поддръжка. Групи за подкрепа за родители, братя и сестри и баби и дядовци са достъпни чрез образователни програми, родителски ресурсни центрове, информационни центрове като SheKnows.com
Спектър на аутизма канал и други онлайн сайтове.Системата за подкрепа може да се състои от разбиращи лекари, учители, терапевти, болногледачи и приятели. Справянето с аутизма е ангажимент за цял живот и подкрепата може да направи живота с него по-малко труден. Мориарти съветва родителите да се образоват, да разберат какво работи за вашето дете, да намерят мрежа за поддръжка - и не се страхувайте.
Намирането на себе си
Добрата система за подкрепа е от полза не само за детето с аутизъм, но и за родителите или болногледачите на това дете. Майка или баща вероятно ще бъдат най -големият адвокат на техния син или дъщеря по пътя на живота, но те не трябва да са такива само застъпник.
Родителите трябва да отделят време за себе си, за да избегнат прегаряне. Дори няколко минути на ден могат да направят голяма промяна. Майките и татковците - също като техните деца с аутизъм - се нуждаят от награди, за да бъдат мотивирани. Родителите, които имат деца от аутистичния спектър, имат още по -голяма нужда да се възнаградят, защото родителството на детето им може да бъде разочароващо, стресиращо и понякога обезкуражаващо.
„Трябва да сте сигурни, че ще се грижите за себе си по пътя, като правите почивки и отделяте време за себе си“, съветва Прат. „Не се срамувайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея.“
Мориарти обобщава: „Нещо, което беше спасителна благодат за цялото ни семейство, е, че знам, че не мога да се справя сам. Никога не искам да бъда единственият, който може да се грижи за тях... единственият, който може да ги сложи в леглото, единственият, който може да ги утеши “, казва тя.
„Преминах през кратък период, в който правех всичко и не позволявах на никой друг да прави нещо. Започнах да разбирам, че правя всичко за сметка на себе си и семейството си. " Мориарти в крайна сметка осъзна, че има нужда от помощ - но не знаеше точно как да я получи. „Най -накрая просто започнах да позволявам на другите да правят повече. Освобождава! ”
Търся доброто
Най -важното от всичко, казва Прайс, е, че намирате начин да се уверите, че негативите не надделяват над положителните. „Знам, че ми е лесно в сравнение с много родители, защото синът ми обикновено има много сладко настроение. Но има трудни дни, когато трябва да си напомня да се съсредоточа върху хубавите неща, а не върху трудните “, казва тя.
„Мисля си как той е толкова доволен дори от най -малките неща, като например, когато му четем нещо, което е написал. Как той забелязва толкова много невероятни малки подробности в света около нас. Колко щастлив може да бъде, защото не го е грижа какво мислят другите за него. “
Наистина настройването на нещата, които носят радост на сина й, е от полза за цялото семейство, казва Прайс. „Това не само ни дава по -добра перспектива за Куин като личност, но и помага да поставим живота като цяло в по -добър контекст“, казва тя. "И това винаги е добро нещо."
За повече информация относно аутизма вижте:
- Обратната страна на аутизма: Радостни размисли от родителите на деца с аутизъм
- Пазете вашето дете с аутизъм в безопасност: Практически съвети за родителите
- Намерете още статии за аутизма в нашия раздел Разстройства на аутистичния спектър
