Макар че идеята децата ви сами да си приготвят обедите може да изглежда като перфектното решение за тези неистови, сутрини, прекарани във времето, тя също така прави много повече за децата ви, отколкото си представяте.
Време е да преосмислите плана за обяд във вашето домакинство в началото на учебната година или по всяко време между тях, като включите децата си.
Учи ги на храненето
Позволяването на децата да си опаковат обедите е идеален повод да поговорите с детето си за балансирана диета и да ги научите на здравословни, балансирани ястия. Макар че малките деца първо ще се нуждаят от напътствия, в крайна сметка те ще се научат как да избират продукти въз основа на хранителната стойност. Помислете за отпечатване на хранителната пирамида и се уверете, че избраните от тях артикули се вписват в нейните категории.
Вдъхва отговорност
Терезия О’Конър, д -р, BS, асистент по детско хранене в Центъра за изследване на детското хранене USDA/ARS в Медицинския колеж Бейлор и Тексас Детска болница казва, че по -малките деца и родителите трябва да опаковат обедите заедно и когато детето порасне, той или тя може да поеме повече от отговорност. Това става част от сутрешната (или вечерна рутина) и нещо толкова често срещано като отговорността за миене на зъбите.
Без изненади
Представете си изражението на лицето на вашето дете, след като тя отвори кутията си за обяд, само за да намери снощното брюкселско зеле, прибрано спретнато в пъстрите им контейнери. Да накараш децата да опаковат собствените си обеди премахва елемента на изненада и подсилва добрите способности за вземане на решения - те са направили избора, сега го изяждат.
Укроти придирчивия ядец
Проучванията показват, че децата от всички възрасти могат да помогнат при планирането на менюто, пазаруването и приготвянето на ястия. По същество децата, които играят роля в приготвянето на ястието, в този случай на обяда, е по -вероятно да го изядат. Избягвайте борбите за власт, като им позволите да опаковат това, което харесват (което също е хранително) и насърчавайте експериментирането с нови храни, за да изградите своите палитри. Не се обезсърчавайте, ако храната се върне у дома, но понякога са необходими няколко опита да накарате детето си да я приеме, камо ли да я хареса!
Преподава организация и финансова отговорност
Организацията и финансовата отговорност са основни умения, които децата ви трябва да научат, докато ги подготвяте за реалния свят. Няма нужда да чакате; започнете сега, като ги включите в планирането, пазаруването и изрязването на талони. Научете ги как да съставят списък (можете дори да включите кратък урок по азбучен ред) и какво да търсят при избора на артикули в магазина за хранителни стоки.
Опаковането на собствените им обеди внезапно е пълно с уроци за цял живот, които да ги пренесат до зряла възраст!
Обратно към идеите за обяд в училище
- 10 Съвети за обяд в училище
- Обратно хранене в училище
- Рецепти за бисквитки, към които да се върнете училищни обеди
