Какви стъпки трябва да предприемете, за да имате здрава, нетоксична бременност? За някои бременни майки предприемането на стъпки за по -щадящ околната среда живот е естествена стъпка, когато очакват. И така, как можете да озелените бременния си живот?
Когато сте само вие, без никой друг да се притеснявате, може да бъде лесно просто да вземете популярните, масови марки продукти, които винаги сте виждали и използвали. Но когато решите да имате бебе, изведнъж можете да станете свръхсъзнателни за целия потенциал за агресивни химикали около вас.
Това се случи с Колийн Левин от FoodieTots.com. „Бях останала в моето блажено невежо балонче за (рак/астма/причиняващи алергия) токсини в нашата среда, докато не разбрах, че съм бременна със сина си“, каза Колин.
„Осъзнавайки, че не мога да контролирам всичко, на което ще бъде изложен, реших да изчистя диетата си и преминах към екологично чисти продукти. уверете се, че не е бил изложен на ненужни токсини в утробата и че домът ни е бил в безопасност от токсични химикали, когато го донесохме у дома “, Колин казах.
И така, как можете да озелените бременността си?
Зелена мода
Изправи се. Тези дрехи за бременни? Те са нещо за краткосрочна употреба. И ако искате сладки, те могат да струват пакет. Говоря за големи пари. За щастие, не е нужно да натискате Destination Maternity, за да изглеждате готино, докато очаквате. Вместо това майките, които се озеленяват, започват да пазаруват собствените си килери.
Потърсете върховете на талията империя, дълги макси рокли и панталони и поли с шнур или разтегливи колани, които да пасват през цялата бременност. Продукти като Bella Bands, които са еластични ленти, които прилепват върху панталоните ви и ви позволяват да ги носите разкопчани, без да давате на света шоу, могат да ви помогнат да разширите гардероба си.
Можете също така да си купите леко носени дрехи в консигнационни магазини или онлайн. Или още по -добре да ги вземете назаем. „Преди да купя нещо ново, се опитвам да го намеря използван. Успях да взема назаем много дрехи и сега, когато краката ми растат, обувки също “, казва Джесика Ръсел от shoptumbleweed.com.
Чисто зелено
Никой не обича да чисти, но ако искате да внесете по -малко неестествени съставки в живота си, тогава преминаването към по -екологични продукти е чудесно място за начало. Докато стандартните почистващи препарати може да не са опасни, по-зеленият живот, който е по-малко вреден за планетата, може да има далечни ползи за вашето бъдещо бебе. March of Dimes, бременните жени трябва да избягват токсични разтворители по време на бременност (например, някои почистващи препарати за фурни ги съдържат) и просто да избягват всичко, обозначено като токсично в общ.
Но за много майки химикалите и неестествените почистващи препарати, открити в много почистващи продукти, са просто изключване. Затова те се обръщат към зелените почистващи препарати, за да поддържат домовете си чисти (като Метод или Седмо поколение). „Съпругът ми (плейърът на AVP Кейси Дженингс) и аз току -що започваме да обменяме традиционните си домакински почистващи продукти с „Зелени“, биологични марки, които са безопасни за бебето ", казва олимпийският златен медалист на AVP и професионалистът в волейбола Кери Уолш, която е на седем месеца бременна.
Яж чисто
Органични, а не органични. Кое е най -доброто? „Когато бях бременна с второто си дете през 2006 г., зеленото движение беше в ход. Ядох почти 100% органични продукти и използвах органични продукти за почистване и продукти за естествена красота в моя новозелен дом “, каза Мара Стърн от Mama Mio Skincare. Е, независимо дали избирате био или не (FYI-органичното е най-доброто за тънки кожи плодове и зеленчуци оттогава те най -вероятно ще изсмучат пестицидите), яденето на пресни, пълноценни храни е важното място започнете. Точно това направи Латъм. „По време на бременността си подкрепях местния зелен пазар на Union Square и пазарувах за моята продукция три дни в седмицата, всичко, което ядох, беше супер свежо“, каза тя.
Избягвайте преработените храни, тъй като те вероятно ще оставят някои неприятни изненади (мазнини, подуване на корема и т.н.).
Еко-красота
Козметиката е важна област за търсене на зелени алтернативи. Много козметични продукти съдържат вещества, които не са полезни за вашето тяло - или за вашето бебе. За да сте сигурни, че използвате възможно най -безопасната козметика, не забравяйте да посетите www.safecosmetics.org.
Прочетете още:
- Копнеж за храна по време на бременност: Вашите нормални ли са?
- Спа процедури по време на бременност: Съвети за безопасност
- Планиране за здравословна бременност
