Колко често си казвате, мълчаливо или на глас, че бихте искали да имате ден без нищо? Ден, в който да останете в пижама, да закусите късно, да четете, да се отпуснете, каквото и да е. Без външни ангажименти. Не би ли било хубаво да споделите този ден с цялото си семейство? Направи го да се случи!
Животът ни е толкова зает, че често може да се почувства извън контрол. Нуждаем се от престой, както като индивиди, така и като семейства, но това време може да бъде трудно да се претендира. Ако съществува възможност за реално престой, използвайте я. Ако на хоризонта се появи „почти“ ден с малко финализиране, можете да го издигнете на следващото ниво и наистина да се насладите на пижамата си.
Възползвайте се от възможностите
Чисто случайно наскоро имахме един от тези дни. В петък следобед разбрах, че нямаме абсолютно нищо планирано за събота. Вместо да говоря и да кажа: „Хей, може би трябва да планираме нещо“, аз замълчах. Един ден престой звучеше толкова добре.
И беше добре. Не беше перфектно, но беше добре. Ние не поставяме граници. Направихме голяма закуска и седнахме около масата, прочетохме късчета хартия и книги, изиграхме няколко игри, влязохме и излязохме от това да сме заедно и да бъдем сами. Имаше случайни задължения - пране, чинии - но нищо тежко.
План без планове
Изглежда толкова противно да се говори за планиране за ден без планове, но наистина трябва. Това, което го прави наистина специален, е, че това е някаква изненада за останалата част от семейството. Колкото и странно да е, ако уведомите семейството, че сте планирали ден без планове, това само по себе си се превръща в план и добавя натиск. Неочакваността на почивния ден от планове и ангажименти прави всичко различно.
Трябва също да се откажете от планирането и това може да бъде трудно. Ако знаете, че предстои този ден на отворените врати, може да се изкушите да си кажете: „О! Мога да го направя! Или довърши това! ” или правете други планове, дори и да са само умствени. Опитай да не. Опитайте се да бъдете отворени за мързел и възможно най -спокойни.
Почивният ни ден беше подмладяващ и не само защото завършихме деня, като изгледахме филм заедно, след което заспахме рано. Беше истински ден за психично здраве. Направете такъв ден за вас и вашето семейство; Сигурен съм, че ще ви хареса.
Прочетете още:
- Майки и стресови разстройства: Признаци и симптоми
- 4 тайни на продуктивни родители
- Как щастливият брак означава щастливи деца
