Родителството е сериозно стресиращо занимание, което може да изтласка майките до техните граници ежедневно.
Някои се учат да се справят със стреса по здравословен начин, но други може да се обърнат към алкохол.
Ако откриете, че посягате към бутилка, когато животът е труден в родителските окопи, сега е подходящ момент да оцените поведението си... преди то да излезе извън контрол. Д-р Британи Томас-Отино, Psy. Д., клиничен психолог и програмен директор в Gateway Foundation Alcohol & Drug Treatment в Спрингфийлд, Илинойс, хвърля светлина върху тази важна тема.
Тригер за стрес
Въпреки че родителството не причинява пряко алкохолизъм (уау!), То може абсолютно да допринесе за повишеното ниво на стрес на майката. Едно от най -големите предизвикателства, пред които е изправена една майка, е справянето с ежедневния стрес, който може да включва луди графици, припокриващи се ангажименти, проблеми с дисциплината, финансови проблеми и медицински проблеми. Когато една майка не се справя ефективно със стреса, тя може да бъде податлива на злоупотреба с алкохол. „Консумацията на алкохол, депресант, забавя функциите на тялото и кара повечето хора да се чувстват по-спокойни“, казва д-р Томас-Отино. „Физическото напрежение в мускулите може да се отпусне и да облекчи болката или досадни спазми, тревожност за забързано движение графикът може временно да намалее, сърдечната честота може да се забави и състезателният ум може да е по -спокоен за спи “.
Никога не е добър вариант
Докато много майки могат да се възползват от малко релаксация, злоупотребата с алкохол, за да стигне до там, никога не е добър вариант. „Както независимо, така и в комбинация с много лекарства без рецепта и без рецепта (OTC), ефектите на алкохола могат да бъдат изключително опасни и в някои случаи дори смъртоносни “, казва д -р. Томас-Отино. „Родителите трябва да знаят своите граници, да могат да идентифицират признаци, че достигат тези граници и да имат план за управление, след като границата бъде достигната.“ За повечето майки, премахването на стреса е практически невъзможно, така че наличието на силна осведоменост за нивата на тревожност и мрежа от професионална или лична подкрепа ще помогне да се избегнат капаните на пристрастяване.
червени флагове
Злоупотребата с алкохол може да се промъкне подъл, но определено има предупредителни знаци, свързани с тази зависимост. Ако алкохолът играе важна роля в живота на майката, сериозен проблем може да е на хоризонта. Според д-р Томас-Отино „Предупредителните знаци включват невъзможността да се справят със стреса, който става инвалидизиращ или пречи на ежедневното функциониране без пиене, колебания в емоциите или продължаваща депресия, враждебност и/или негодувание към деца или партньор, постоянни главоболия (това може да е показателно от други медицински проблеми), глад за алкохол, който може да бъде свързан с негативни мисли или събития, включващи нечие семейство или родителство отговорности. " Прекомерното пиене води до злоупотреба, така че майките трябва да са наясно с тяхната консумация, както и с отношението и поведението им към алкохол.
Прочетете повече: Младите родители са по -склонни към депресия >>
Извикай помощ. Сега.
Времето наистина е от съществено значение, когато става въпрос за злоупотреба - от всякакъв вид. Предвид разпространението на наличните ресурси за борба с алкохолизма, помощта е достъпна за повечето майки. „Нашите ежедневни отговорности като родител често са преобладаващи и засягат живота на другите-нашите деца“, казва д-р Томас-Отино. "Ако една жена започне да осъзнава, че става зависима от алкохол или прекомерно пиене, тогава тя може да изложи на риск собствените си деца." Майките имат толкова много възможности идва да търси помощ, включително подкрепа от връстници чрез онлайн форуми, да говори с медицински специалист, да се доверява на семейството и/или приятели, 12-стъпкови програми и клинична рехабилитация програми.
За повече информация относно злоупотребата с алкохол и/или лечението, посетете Gateway Foundation Alcohol & Drug Treatment уебсайт или се обадете на денонощната им линия за помощ на 877-505-HOPE (4673).
Повече за родителството и злоупотребата с вещества
История на мама: Изтрезнях за семейството си
Проучване установява, че 1 на 10 деца има родител алкохолик
Добре ли е да пия около децата си?
