Вашето бебе расте и е готово да се наслади на някои твърди храни. Къде да започна? Ето няколко съвета за приготвяне на здравословни бебешки храни за вашето мъниче.
Мислете органично
С повишена осведоменост относно пестицидите, инсектицидите и антибиотиците, както и други добавки, давани на селскостопански животни, се наблюдава нарастваща тенденция към органични храни. Изберете органично отглеждани плодове, зеленчуци и месо на свободно отглеждане, когато е възможно.
Пази се
Вашето малко дете все още не е разработило антитела, необходими за борба с болестите, така че бъдете проактивни и запомнете, че една унция превенция си струва килограм лек. Измийте добре ръцете; след това не забравяйте да използвате чиста работна повърхност, оборудване и контейнери за съхранение, за да предпазите бебето си от болест, пренасяна с храна. Винаги измивайте и обелвайте плодовете и зеленчуците, отстранете семената или костилките и с месо се уверете, че няма кости, кожа или хрущял.
Начини за приготвяне на бебешка храна
- Използвайте вилица, за да намачкате приготвената храна до желаната консистенция.
- Пюрирайте варените си съставки в блендер или кухненски робот. Пюрирайте до фина текстура.
- Нарежете храната на ситно, до желаната текстура, след което я смесете с малко течност.
- Смесете различни храни, за да създадете пюрирана смес от вкусни храни.
- Съхранявайте в херметически затворен стъклен или хранителен пластмасов контейнер за максимум три дни.
- Замразете вашите бебешка храна за срок до три месеца. Размразете според нуждите. Често срещан трик е да замразите бебешката храна в тави за кубчета лед и след това да прехвърлите замразените кубчета във фризерна торба или пластмасов контейнер.
Някои храни, които да опитате
Вероятно след навършване на четири или пет месеца вашето бебе е започнало да яде зърнени храни и месец или два след това е готово да приема други храни. Добро правило е да започнете със зеленчуци, след това с плодове, последвано от месо, млечни продукти и храни за пръсти.
- Започнете с пюрирани зеленчуци, като моркови, грах, сладки картофи, цвекло и други любими. Гответе, докато омекнат; след това пасирайте или пюрирайте, докато се получи много гладка консистенция. Охладете и съхранявайте.
- След като вашето малко е свикнало с зеленчуците си, добавете малко плодове към сместа. Пюре от праскови или банани и варени пюре от ябълки правят чудесен избор.
- Следва месото, затова предлагайте варено, пасирано и цедено пиле, говеждо или пуешко. Смесете със зеленчуци за различен вкус.
- Приблизително на осем до десет месеца детето ви е готово за по -големи хранителни предизвикателства. Помислете за такива продукти като нарязани тестени изделия с прост сос, натрошен хамбургер, меко сварени зеленчуци, малки пилешки кубчета и добре сварени, меки гювечи или яхнии. Въведете лесни за омекване храни за пръсти, като овесени зърнени храни и разтопени бисквитки.
- След осем до десет месеца вашето бебе е готово да приема по -плътни храни. Вместо да пасирате или пюрирате всичко до фина текстура, направете храната им малко по -дебела. Това е и моментът да помислите за въвеждане на храни за пръсти, като например малки хапки от гевреци; меки плодове на кубчета, семена и белени; но варени зеленчуци и омекнали парчета месо.
- На възраст между десет и дванадесет месеца детето ви вероятно е свикнало с много полутвърди храни. Продължавайте да въвеждате нови вкусове и текстури, но внимавайте за хранителните алергии. До една година вашето бебе почти сигурно е готово да приема млечни продукти (освен ако не е имало непоносимост към лактоза или алергия идентифицирани), така че имайте предвид предходните насоки и помогнете на детето си да развие положително приемане на всичко храни.
Повече за бебетата
10 Инструмента (и храни) за приготвяне на бебешка храна
Време за сън, за да играете: Снабдете бебетата с любов
Готини бебешки имена
