Като майки искаме децата ни да бъдат най -добрите. Искаме те да вярват в себе си, да се обичат и да бъдат щастливи. Самочувствието е една от най-важните черти, които можем да внушим на децата си, за да им помогнем да успеят в живота.
Като лекар виждам вредните ефекти, които ниското самочувствие може да има върху едно дете. Тези пет стъпки ще помогнат за изграждане на самочувствие, от бебета чак до тийнейджъри.
1
Подкрепете победите, колкото и малки да са
Независимо дали вашето бебе е подредило два блока едно върху друго или вашият тийнейджър е вкарал гол във футболен мач, поздравете ги. Това може да изглежда просто, но до десетия път, когато са направили нещо, често забравяме, че те все още се нуждаят от нашата подкрепа. Кажете: „Трябва да се гордеете със себе си“ и ги научете, че е доста страхотно чувството да имате.
2
Включете ги
Като ги включим в ранна възраст, ние им даваме идентичност, която ги отделя от другите. Структурираните извънкласни дейности, като спорт, музика, църковни групи, момичета -водачи или други подобни организации, позволяват на децата ни да придобият независимост, да си поставят цели и да се срещнат с нови хора. Те ще развият важни житейски умения, като решителност, постоянство, управление на времето и упорита работа, които ще помогнат както в личния им, така и в професионалния живот като възрастен.
3
Научете ги на здравословни навици
Според статия, публикувана от Канадското педиатрично дружество, Психосоциални аспекти на затлъстяването при деца и юноши, затлъстяването може да бъде както причина, така и следствие от ниското самочувствие при децата. Не само теглото влияе върху доверието на детето. Друга статия, Здравословен активен начин на живот: Насоки за физическа активност за деца и юноши, обсъжда как аеробните упражнения са свързани с повишено самочувствие и намалена депресия и/или тревожност. Изводът е следният: Изключете електрониката и ги включете в спорт, упражнения и просто старо забавление на открито! За повече информация за това какво трябва да яде детето ви, моля, вижте Ръководството за храните в Канада.
4
Утешавайте ги
Следвайте инстинктите си - задръжте ги, когато плачат, целувайте ги, когато са наранени, и ги обичайте, когато са тъжни. Като сме до тях, ние ги учим, че светът в крайна сметка не е толкова лош. Според коментар, отпечатан от Канадското педиатрично дружество, Обещанието на ранните години: Колко време трябва да чакат децата?, развиването на здравословна привързаност с детето ви ще ги научи как да се справят със стреса в бъдеще.
5
Водете с пример
Обичай себе си. Вярвай в себе си. Как очаквате детето ви да повярва в себе си, ако това, на което се грижат, не вярва? Спрете да говорите за отпуснатия си корем или голямото дъно пред детето си и започнете да говорите за красотата и успеха си.
Не забравяйте, че самочувствието не означава да бъдете най-добрият във всичко. Това означава да бъдете щастливи с възможностите си и не е ли щастието това, което всички искаме за нашите деца?
Забележка: Цялата медицинска информация е насочена към канадска аудитория. Първо говорете с Вашия лекар, преди да продължите с някакъв съвет.
Още родителски съвети
Пречат ли социалните медии на семейното време?
Лесни начини да опростите живота на семейството си
Съвети за балансиране на работата и семейството
