Пубертет е крайъгълен камък в развитието на вашето дете, който се случва много по -бързо, отколкото си мислите. Знаейки какви промени да очаквате при детето си през това време, ви помага да подготвите детето си - и себе си - за това, което предстои.
Навигацията в пубертета с детето ви звучи обезсърчително. Не беше ли достатъчно трудно първия път? Признаците, хормоните и борбите за власт сякаш идват от нищото. Момчета или момичета, ние закръглихме основите, така че можете да останете крачка или две преди играта.
Физически признаци на пубертет
Момичета ще започнат да растат по -високи от някои от техните момчета връстници около 9 -годишна възраст. През шестте месеца, преди да има първата менструация, тя наистина ще има скок на растеж. По реда на появата очаквайте тези признаци на пубертет при момичетата:
- Тя ще има растеж във височина
- Натрупване на телесни мазнини по горната част на ръцете, горната част на гърба и бедрата
- Хълбоците й стават по -закръглени и по -широки
- Гърдите започват да се развиват - понякога наричани „пъпки на гърдите“
- Появяват се срамни косми (също могат да предхождат развитието на гърдите)
- Първата й менструация идва след като гърдите започнат да се развиват - около 12 или 13 -годишна възраст
Увеличаването на хормоните, което идва с менструацията, също може да доведе до спазми, които могат да бъдат много болезнени за тийнейджърките. Говорете с дъщеря си за проследяване на нейните менструации, за да й помогнете да разбере променящите се хормони.
Момчета са склонни да започнат пубертета малко по -късно от момичетата, обикновено на възраст между 10 и 14 години. По реда на появата най -очевидните физически признаци на пубертета при момчетата са:
- Тестисите му стават по -големи
- Пубисната коса започва да расте
- Пенисът му става по -голям
- Гласът се задълбочава, той звучи по -мъжествено
- Увеличаване на мускулната маса и сила
- Косата под мишниците започва да расте
- Момчетата преминават през значителен скок на растеж - около 4 инча годишно по време на пубертета
- Косата на лицето обикновено се появява последна
- Той започва да има нощни емисии - наричани още „мокри сънища“
Повечето момчета ще започнат да произвеждат сперма по време на пубертета, което прави още по -важно да говорите със сина си за сексуална активност. Акнето е по -лошо при тийнейджърите, отколкото при момичетата, поради по -активните мастни жлези. Повишаването на нивата на тестостерон по време на пубертета е отговорно главно за физическите промени, но и за повишената склонност към извършване на рискови или опасни неща.
Емоционални промени
Пубертетът има много повече от просто физически промени. Д -р Дженифър Ланда е акушер-гинеколог, който също има дъщеря на двойката. Попитахме я какво да очаква емоционално, когато детето ви премине през пубертета. „Очаквайте настроение и светкавични промени в настроението“, казва тя. „Очаквайте приятелите да се променят с всяка минута - имате нужда от електронна таблица, само за да следите кой е в списъка с приятели срещу списъка на враговете срещу списъка на враговете по всяко време. Най -доброто, което човек може да направи тук, е просто да го подкрепя и да разбере - опитите да се справиш са безнадеждни задача! ” Емоциите са високи и ниски и най -вероятно са свързани с хормоналните скокове на вашето дете преживяване.
Имиджът на тялото се превръща в голям проблем, когато настъпи пубертетът - особено след като няма да засегне еднакво всички връстници. „Повечето момичета ще се чувстват сякаш не узряват и не се променят с правилната скорост“, казва Ланда. „Без значение дали са малки или високи, тънки или по -кръгли, те ще се запитат дали телата им са„ правилни “. Образът на тялото се формира приблизително по това време, от съществено значение е тя да получи много увереност, че тялото й е „подходящо“ за нея “, каза тя добавя. Момчетата, които развиват по-мускулеста физика, могат да привлекат по-голямо внимание, което да накара другите момчета да се самосъзнават за все още развиващите се тела.
Катя Роуел M.D. - известен също като The Feeding Doctor - казва, че наддаването на тегло може да се превърне в голям проблем, ако не се лекува правилно. „Точно преди пубертета е, когато много момичета увеличават теглото си преди скока на растежа“, казва тя. „Родителите трябва да знаят, че това е нормално, и да уверят момичетата, че телата им ще преминат през много промени. Подкрепете забавната дейност, яжте семейни ястия и не забравяйте да избягвате диети. Диетите в тийнейджърска възраст са свързани с депресия, нарушено хранене и наддаване на тегло “, добавя Роуъл.
Дръжте го под контрол
Тези промени в настроението могат да повлияят на цялото семейство. Д -р Фран Уолфиш, Psy. Д. има съвети за справяне с промяната в отношението. „Някои от често срещаните предизвикателства, през които децата преминават през пубертета, включват кратък предпазител, промени в настроението, нетърпение и дори избухливост“, споделя тя. „Често те стават по -неуважителни. Най -добрият начин мама да запази здравия си разум е първо да обезличи получените коментари. Знайте, че детето ви преживява промени и все още ви обича “, казва тя. „Това каза, че мама също ще трябва да остане твърда в балансирането на възпитанието с ясни граници. Например отношението на мама трябва да бъде приемане на промени в настроението, но с нулева толерантност към неуважение “, добавя тя.
Вашето дете - и цялото ви семейство - ще преживеят пубертета с малко време, търпение и увереност.
Повече между здравето
От пубертета до купоните: Поетапно ръководство за първите неща на вашия близнак
От страхотно до неудобно за една нощ
Дайте повече свобода на вашия средношкол
