Ако сте обучавали децата си вкъщи за известен период от време, вие сте запознати с термина „изгаряне в домашно училище“. Много от нас са станали жертва на прегаряне в даден момент от нашето домашно училище.
Чувството на разочарование, неадекватност, гняв и изтощение могат да бъдат признаци, че може да сте в края на въжето си, когато става въпрос за домашно образование на децата си.
Научих, че прегарянето не е необходимо и може да се избегне напълно. Ето шест постижими стъпки за предотвратяване на прегарянето в домашно училище.
Да се погрижа Вие
Съпругът ми винаги ми напомня за животоспасяващите инструкции, които получаваме на самолети: „Подсигурете си преди това собствената си кислородна маска да помагате на децата си. " Ако не се грижим за себе си, не можем да се грижим правилно за семействата си, камо ли учат ги у дома. Трябва да се превърнем в приоритет и молив в това „аз време“.
Спи - Вземете вашите ZZZs, 7 до 8 часа на нощ, когато е възможно. Точно като децата ни, когато не спим достатъчно, ставаме капризни и раздразнителни. Сънят може да ви помогне да укрепите имунитета си, да подобрите паметта си, да отслабнете и много повече. Нуждаем се от добър нощен сън, за да се справим с деня и да жонглираме с многото шапки, които трябва да „носим“ като майки в домашно училище.
Упражнение - Поемането на малко количество ежедневни упражнения ще увеличи издръжливостта, ще допринесе за цялостното здраве, ще повиши настроението ви и ще ви накара да се чувствате по -добре за себе си! Нещо толкова просто като 30-минутна разходка със или без вашите деца ще направи чудеса. Не забравяйте да останете хидратирани! Общото правило е да се предпазите от жажда.
Съсредоточете се - От съществено значение е да отделим време да успокоим ума и да контролираме мислите си. Независимо дали това е спокойно време сутрин, преди децата да се събудят, или среднодневно семейно спокойно време, направете ежедневна почивка. За мен това е ежедневно спокойно време и молитва. Ако Бог ме е довел до него, той ще ме преведе през него!
Организирам се
S.O.S. - Създайте прости, организирани решения за всяка област от вашето домашно училище. Изгубете бъркотията! Безредието е всичко, което е остаряло, отнема много време и обезвъздушава. Уверете се, че има място за всичко и всичко е на мястото си. Няма нищо по -разочароващо от това да загубите ценно време за дезорганизация.
Планирайте графика си
Направете график за домашно училище, но се опитайте да не пренасрочвате. Поставете си реалистични цели, позволяващи творчество и спонтанност в обучението. Ние по същество се опитваме да възпитаваме любов и начин на живот на учене у децата си. Общуването е хубаво нещо, но опаковането на седмицата с дейности извън дома може да бъде облагащо и да причини ненужен стрес на цялото семейство.
Планирайте дните си. Дори разхлабеният график е по -добър от липсата на график. Планирайте своите уроци, домакински задължения, ястия и време за игра. Нямам график по график, но имам план и съчетания за всеки ден.
Изнесете го навън
Отделете малко време, за да се насладите на чист въздух. Давам на синовете си поне три почивки на открито през целия ни учебен ден. Когато излизат да играят, често ходя с тях, за да наблюдавам птиците и да изляза на слънце. Има нещо в слънцето и чистия въздух, което храни ума, тялото и душата.
Не сравнявайте
Не се сравнявайте с вашите майки от домашно училище или деца от държавни/частни училища. Опитвайки се да бъде в крак с майката, която отглежда собствена биологична храна, прави хляб от нулата, я има децата с две степени напред и говоренето на три езика ще ви оставят само с чувства неадекватност. Всеки от нас има свои собствени борби за преодоляване и цели за постигане; няма нужда да се натрупва допълнителен стрес от сравнението.
Намерете подкрепа
Подкрепата и чувството за общност са от решаващо значение, когато става въпрос за домашно обучение. Домашното обучение може да бъде донякъде изолиращо и точно както искаме децата ни да играят и да общуват с други деца, майките също се нуждаят от време, за да се отпуснат и да споделят с колегите майки в училище. Независимо дали става въпрос за местна домашна училищна група, кооперация или онлайн домашна училищна общност, намирането на подкрепа, съпричастност и общуване е необходимост.
Ако изпитвате прегаряне в домашно училище, вероятно сте загубили от поглед целите си. (Знам от опит.) Спомнете си причините, поради които първо сте започнали домашно обучение - възможно е да сте се отклонили от истинската цел да оставите децата си у дома.
Най -големите уроци, които децата ви ще научат, уроците, които ще ги пренесат в зряла възраст, са уроците, които те научете се да гледате как се справяте с трудни ситуации, уроци по търпение, благодат, уважение и постоянство.
Кажи ни
Ако сте се справили с прегарянето в домашно училище, кое е най -доброто за вас, за да го възстановите и предотвратите?
Още съвети за домашно обучение
Безплатно и пестеливо домашно обучение
Разбиране на законите за домашно училище
Създайте класна стая за предучилищна възраст във вашия дом
