За тези, които са загубили дете, Денят на майката може да бъде много болезнен празник. Дайте си разрешение да изпитвате тъга и скръби намерете начини да почетете паметта на вашето дете през това много предизвикателно време.
Напиши писмо
Ако сте загубили дете, това може да ви помогне да седнете и да му напишете писмо (или имейл). Писането е чудесен начин да изхвърлите всички емоции, които се натрупват във вас - от мъка и болка до вина и гняв. Излейте чувствата си върху хартията. Пишете за чувствата и спомените си за детето си. След като приключите, прочетете писмото на глас за себе си. Това е много успокояващо упражнение за много хора, които скърбят и им помага да се справят със загубата.
Опирайте се на приятели и семейство
Прекарвайте време с приятели и членове на семейството, които разбират ситуацията ви. Не е нужно да прекарвате деня сам или да обличате щастливо лице и да отидете на голям празник на Деня на майката. Вместо това се облегнете на приятел или двама, които са съпричастни към ситуацията ви и ще ви подадат рамо, за да плачете, ако е необходимо.
Почитайте паметта на вашето дете
На Деня на майката направете нещо в чест на паметта на вашето дете. Дарете дарение на благотворителна организация. Запалете свещ в църквата. Посетете гроба. Засадете жив паметник за вашето дете под формата на дърво или розов храст. Засаждането на дърво също е чудесен начин да почитай собствената си майка на Деня на майката.
Не се опитвайте да намалите загубите до минимум
Не е нужно да сте „силни“ на този ден или да се опитвате да сведете до минимум загубата, като преброите другите си благословии. Имате право да скърбите, затова си позволете.
Дайте си почивка
Ако на някой му трябва малко “аз време”В момента, това си ти. Поглезете се със следобед в спа центъра или през уикенда. Грижата за себе си е много важна, за да скърбите и да се излекувате.
Ако познавате някой, който е имал спонтанен аборт или сте претърпели смъртта на дете, се свържете с нея в този труден ден. Признайте загубата и признайте, че тя е майка. Въпреки че детето вече не е с нея физически, тя винаги ще бъде майка. Не мислете, че тя не иска да говори за детето си. Много майки, които са преживели смъртта на дете, биха искали хората да признаят децата си и да говорят с тях за хубави спомени.
Повече за мъката и загубата
Помогнете на някой да се справи със загуба на рак
Любов след загуба на бременност
Първият празничен сезон след загуба
