Не ви ли писна да правите една вечеря за вас и съпруга ви, друга за вашето придирчиво малко дете и още една за вашия придирчив тийнейджър?
Приключи сега с вдъхновени семейни идеи за вечеря.
Разбийте го
Вместо да сервирате ястие с едно гърне, което включва цялото хранене в един гювеч, помислете за ястия, които позволяват на всеки член на вашето семейство да индивидуализира чинията си.
Пица -Купете мини предварително изпечени кори за пица, след това поставете малки купички сос, моцарела и разнообразни гарнитури и оформете поточна линия за вашето семейство, за да направите всеки вид пица, която харесва. Не мога да се оплача от това, нали?
Тако - Taco night е друг лесен за индивидуализация. Започнете с основното - смляно говеждо или пуешко месо, подправено с мексикански подправки, след това изложете меко и твърдо тако черупки, настъргано сирене, боб, домати, маруля, лук, кориандър, халапеньо, черни маслини и др. Оставете семейството си да отиде в града през нощта на тако.
Тестени изделия -Направете голяма вана с тестени изделия, след което позволете на членовете на вашето семейство да персонализират чинията си с разнообразни сосове за паста, закупени от магазина (като Алфредо, маринара или песто), сирена и билки като босилек.
Салата - Добавките са неограничени, когато става въпрос за приготвяне на приказна салата. Купете вкусно месо, сирене и маслини за италианска салата, накълцайте бекон, твърдо сварени яйца и домати за обрат на BLT или смесете едамаме, червен пипер, пиле Терияки и бадемови парченца за вдъхновено от Азия вечеря.
Определете вечерята
Правилото за трите хапки
Вместо постоянно да се опитвате да угаждате на всеки член от вашето семейство, поканете ги да станат малко по -приключенски и разширете вкусовете си, като въведете някои нови (но не супер приключенски) ястия, които всички можете да опитате заедно. Поставете си за цел да изпробвате една нова рецепта седмично и настоявайте всеки член на вашето семейство да опита поне три хапки, преди да реши дали го обича или мрази.
Нека всеки член на вашето семейство да избере каквото ядене иска той или тя една нощ от седмицата... и нека те са отговорни за приготвянето му или ще ви помогнат да го направите (в зависимост от възрастта си). Можете да включите и няколко основни правила! Детето ви трябва да ви помогне да изберете храната и да пазарувате заедно с вас продуктите. Храната трябва да включва поне един зеленчук и/или плод. Освен това небето е границата. Когато децата почувстват, че имат думата при избора си на вечеря, е по -вероятно да им се насладят, отколкото ако просто им се предлага храна и са принудени да ядат.
Първоначално изборът за вечеря на вашето дете може да е основен мак, сирене и хот -дог, но я насърчете да опита нови неща всеки път, за да разглеждате готварски книги с вас и да откривате нови плодове и зеленчуци в магазина, които да включите в нея вечеря.
Отиди студена пуйка
Ако сте дали на детето си милион възможности и то все още върти носа си по време на вечеря, оставете го да си върви. Тя няма да умре от глад една вечер без вечеря. Но това може да й даде урок за ухапване на ръката, която се храни, така да се каже, и да я направи малко по -склонна да опита утрешната вечеря.
Повече за семейни ястия
Подходящи за деца рецепти от А до Я
?Здравословни рецепти за малки деца: Маскирани зеленчуци
Вие ще яде: Ръководство за оцеляване на придирчиви ядещи
