Няма спор за това стрес оказва влияние върху ума ви и начина му на работа, но също така може да повлияе на тялото ви, по някои начини може дори да не осъзнаете. Въпреки че тези ефекти могат да бъдат от полза в краткосрочен план-да ви помогнат да си проправите път през a стресова ситуация - същите тези ефекти могат да причинят много щети, когато стресът се задържи за a докато.
Повече ▼: Паричният стрес може да е виновен за физическата ви болка
Ако тялото ви усеща топлината от прекалено много стрес, не сте сами. Повече от 40 процента от възрастните понедат неблагоприятни последици за здравето от стресиращ живот и поне 75 процента всички посещения на възрастни в лекарски кабинети са от състояния, свързани със стреса.
Представете си колко по-здрави бихме били всички, ако просто можехме да водим живот без стрес! Тъй като това просто не е възможно, #takeamoment и работете, за да намалите поне малко стреса си и намерете начини да успокоите нервите си, когато се чувствате по-на ръба от нормалното-или когато разпознаете някой от симптомите По-долу.
Повече ▼: 5 важни начина да се предпазите от стрес
Източници: Американска психологическа асоциация, Healthline
Овладяването на стреса ви не само ще ви направи по -щастлив човек; може да ви направи по -здрави.
Тази публикация е спонсорирана от Aetna. Той е само за общи информационни цели и не е предназначен да замени съветите, диагнозата или лечението на лекар или друг медицински специалист.
