Знаете, че е важно да планирате „време за мен“, но не винаги имате време (или средства) за уикенд за момичета или спа ден. Вместо да подходите всичко или нищо, започнете с малко и се насладете само на 10 минути.
Предизвикателство: намерете допълнителни 10 минути
Защо? Грижещите се за нас, жените често имат трудности да поставят себе си на първо място. Спрете оправданията и намерете време да си направите приоритет. Чаша кафе, телефонно обаждане с приятел или обикновена разходка са чудесни начини да се отпуснете и да се заредите - само за 10 минути.
Нашите дами реагират:
Бувие: Може да не изглежда много, но за майка, работеща у дома, 10 допълнителни минути са трудни. След дългата сутрин дъщеря ми най -накрая е заспала. Оглеждам къщата и забелязвам, че имам съдове, които трябва да се прибират, пране, което трябва да се сгъне, телефонни обаждания за връщане и имейли за отговор. Тогава се сетих за това предизвикателство и реших, че може да почака. Ще отделя малко време за себе си,
Даниел: Исках да намеря само допълнителни 10 минути, но се превърна в 30. Заслужавам го, защото работя усилено, опитвайки се да превърна #Disability в #NewSexyChic. Днес реших да получа дупка по време на обедната си почивка. Беше страхотно да се поглезя по средата на ден, който се оказа пълен с някои сериозни емоционални проблеми, през които преминаваха моите клиенти. Отделянето на допълнителни минути ми позволи да се освежа и да бъда още по -ефективен психолог. Плюс това, сега имам страхотна коса за уикенда.
Роан: В петък, когато приключих на работна среща извън града, реших да отделя допълнително 10 до 15 минути за себе си, за да седна и да обядвам. Вместо да бързам към моето над 2-часово шофиране обратно, отидох до близкия деликатес и обядвах сам. Сам с мислите си намерих спокойствие, въпреки забързания график, който ме очакваше вкъщи. Насладих се на обяд в тишина, поех дъх и се почувствах по -спокоен, докато пътувах към дома.
Нашата серия Всекидневно вдъхновение иска да ви вдъхнови с малки начини да подобрите живота си. Помолихме 20 жени да поемат различни малки предизвикателства и да споделят своите резултати. Вижте всички наши ежедневни предизвикателства тук, и се запознайте с жените тук.
